Bewertung:
Das Buch bietet praktische Ratschläge für den Umgang mit Stress, wobei der Schwerpunkt auf dem Verständnis der Symptome und der Zerlegung von Stressoren in handhabbare Teile liegt, um besser damit umgehen zu können. Es ist prägnant und lässt sich schnell lesen, was es zu einer nützlichen Ressource für alle macht, die Stress abbauen wollen.
Vorteile:Praktische und bodenständige Ratschläge, schnell zu lesen (etwa eine Stunde), enthält Strategien zum Erkennen und Isolieren von Stressoren, potenziell hilfreich bei der Reduzierung des Stressniveaus, klar geschrieben.
Nachteile:Das Buch ist kurz, was dazu führen kann, dass sich einige Leser mehr Tiefe oder umfassende Strategien wünschen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Still-In the Storm: How to Manage Your Stress and Achieve Balance in Life
Warum gerade dieses Buch, um Stress abzubauen?
Ganz einfach. Dieser Leitfaden enthält ein brauchbares und leicht zugängliches Programm von Übungen, die langfristige Lösungen für Stress bieten. Er identifiziert und erklärt die stärksten, angenehmsten und effektivsten Techniken zum Stressabbau, darunter:
⬤ Hypnose.
⬤ kognitive Strategie.
⬤ Visualisierung.
⬤ Zeitmanagement.
⬤ Entspannung.
⬤ Übung.
⬤ positives mentales Üben.
Die Zugänglichkeit ist das Ziel dieses Buches, das ein klares Layout mit amüsanten Cartoon-Illustrationen und einem leserfreundlichen Ton verbindet. Aber es macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine ernste Botschaft, die von der fünfundzwanzigjährigen Erfahrung des Autors bei der Bewältigung von Ängsten und Stress begleitet wird.
Zuvor veröffentlicht als Still - Im Sturm: Stressbewältigung und Lebensbalance (ISBN 978-189983641-3) - verkleinert und neu formatiert.
| ISBN: | 9781845901189 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 80 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
