Bewertung:
Das Buch bietet eine gut recherchierte Untersuchung des Doomscrollings, beschreibt seine negativen Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit und bietet gleichzeitig praktische Strategien zur Bewältigung dieser Sucht. Die Leserinnen und Leser schätzen den aufschlussreichen, ganzheitlichen Ansatz, und viele berichten von persönlichen Offenbarungen und Verbesserungen in ihrem Leben als Ergebnis der Anleitung in diesem Buch. Es gibt jedoch auch Kritik an der Effektivität der zweiten Hälfte und an der Menge der Schuldzuweisungen an die Leser sowie Vorschläge zur Kürzung des Inhalts und zur Verbesserung der Klarheit.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und recherchiert
⬤ mit praktischen Übungen
⬤ hilft den Lesern, negative Muster zu erkennen
⬤ zeigt die Auswirkungen von „Doomscrolling“ auf die psychische Gesundheit auf
⬤ bietet konkrete Strategien für Veränderungen
⬤ nützlich für die persönliche Entwicklung
⬤ geschätzt von allen, die die Bildschirmzeit minimieren und das psychische Wohlbefinden verbessern wollen.
⬤ Die zweite Hälfte des Buches wurde als weniger effektiv und schwerfällig empfunden
⬤ die Betonung bestimmter Übungen könnte nicht bei allen Lesern auf Gegenliebe stoßen
⬤ einige Leser hatten das Gefühl, dass sie wiederholten, was sie bereits wussten
⬤ weniger Seiten und eine prägnantere Darstellung könnten von Vorteil sein
⬤ fehlende Informationen zur Glaubwürdigkeit des Autors
⬤ für einige medizinische Inhalte werden Zitate benötigt.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Stop Doomscrolling: How to Break the Cycle to Relieve Stress, Decrease Anxiety, and Regain Your Life
Wenn Sie auf Ihr Telefon schauen, sehen Sie dann nichts als einen endlosen Strom schlechter Nachrichten?
Dieses Buch wird Ihnen helfen zu verstehen, was genau doomscrolling ist und wie es Ihre Gesundheit ruinieren, Ihre Beziehungen schädigen und Sie deprimiert und allein lassen kann.
Es kann jeden treffen. Dieses Buch wurde geschrieben, um all jenen zu helfen, die sich in den schlechten Nachrichten, die jeden Tag kommen, verirrt haben. Es wird Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie scheinbar nicht aufhören können, und es wird Ihnen die evolutionären Gründe für Ihr zwanghaftes Verhalten aufzeigen. Außerdem gebe ich Ihnen wirksame Schritte an die Hand, die Sie unternehmen können, um sich das Schwarzsehen abzugewöhnen. In diesem Buch werden Sie wertvolle Einblicke in die folgenden Themen erhalten:
⬤ Was Doomscrolling ist.
⬤ Was sind die evolutionären und biologischen Gründe hinter der Gewohnheit.
⬤ Wie Doomscrolling Ihre geistige und körperliche Gesundheit schädigt.
⬤ Wie es Ihr soziales Leben ruiniert
⬤ Wie Sie mit der Gewohnheit brechen und sie durch gesunde Alternativen ersetzen können;
⬤ Wie Sie Ihre Gesundheit und Ihre Freundschaften wiederherstellen können.
Es kann unmöglich erscheinen, mit der Unheil bringenden Gewohnheit aufzuhören, aber das ist es nicht. Sie können es schaffen und Ihr Leben zurückgewinnen.
Dieses Buch zeigt Ihnen bewährte Techniken, wie Sie mit dieser Art von schlechten Gewohnheiten brechen können. Mehr noch, es wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihre verlorenen Freundschaften wiederzuerlangen. Sie können die schönen, positiven Dinge in Ihrem Leben und in der Welt um Sie herum wiederentdecken. Sie können positive Veränderungen vornehmen, die Ihnen helfen werden, der Falle zu entkommen, in der Sie gerade leben. Sie können die Gewohnheit ablegen und den Sonnenschein und die schönen Dinge des Lebens, die es noch gibt, wiederfinden.
Wenn Sie bereit sind, die Gewohnheit des Schwarzsehens aufzugeben und das wirklich Gute und Wichtige im Leben zu finden, ist dies das richtige Buch für Sie. Es gibt keine bessere Zeit als die Gegenwart, um damit anzufangen, Ihr Leben aus der dunklen Welt des Doomscrollings zurückzuholen!
| ISBN: | 9781737858126 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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