Originaltitel:
Stop the Brain: Enjoy Freedom from Intrusive Thoughts
Inhalt des Buches:
Was ist der Geist und woher kommen die Gedanken? Gedanken sind Dinge. Sie sind energetische Luftballons, die aus den Tiefen des Geistes freigesetzt werden.
Die meisten Menschen denken, sie hätten keine Kontrolle über sie. Aber mit den in diesem Buch enthaltenen Informationen können sie lernen, die Freisetzung von Gedanken stundenlang zu kontrollieren. Mit den hier beschriebenen mächtigen neuen Werkzeugen und achtsamen Techniken kann der Verstand stabilisiert und von ungebetenen Gedanken befreit werden.
Das ist im Wesentlichen das Anhalten des Gehirns, das Anhalten des Geistes. Mit Übungen wie der Lock Box und Melt&Poof wird dem Leser gezeigt, wie er lästige und aufdringliche Gedanken loswerden kann.
Gedanken gibt es in zwei Geschmacksrichtungen: Es gibt eingeladene Gedanken, mit denen wir unser Leben führen, unsere Karriere managen und unsere Familien großziehen. Und dann gibt es die ungebetenen Gedanken, die ein Ärgernis sein können und uns nachts vom Einschlafen abhalten oder uns um 3 Uhr morgens aufwecken. Viele Menschen würden gerne eine meditative Praxis einführen, aber diese ungebetenen Gedanken kommen ihnen in die Quere und halten sie davon ab, sich in einen ruhigen, friedlichen Zustand zu versetzen.
Sobald der Geist von diesen unerwünschten, ungebetenen Gedanken befreit ist, ist der Leser eingeladen, eine tiefe meditative Praxis zu etablieren, um den Geist zu fokussieren und wahren inneren Frieden zu erlangen. Der Autor ist ein langjähriger Meditationspraktiker und hat neue Techniken entwickelt, die es den Lesern ermöglichen, nicht nur aufdringliche Gedanken während der Meditation zu vertreiben, sondern auch ihren Geist zu beruhigen und Sorgen und Ängste in ihrem täglichen Leben zu reduzieren - vom Verlag zur Verfügung gestellt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781662944062 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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