Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Untersuchung des negativen Selbstgesprächs (NST) und bietet praktische Strategien zu dessen Bewältigung und Überwindung. Durch eine Mischung aus lehrreichen Inhalten, persönlichen Anekdoten und interaktiven Übungen hilft der Autor den Lesern, die Auswirkungen des negativen Selbstgesprächs auf ihr Leben zu verstehen, und ermutigt sie zu Selbsterkenntnis und positiven Veränderungen.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, informativ und fesselnd. Es bietet praktische Anwendungen, klare Erklärungen zur Funktionsweise des Gehirns und interaktive Arbeitsblattelemente, die den Lesern helfen, ihre negativen Selbstgespräche anzugehen. Viele Rezensenten schätzten das tiefe Verständnis des Autors für das Thema, die Verwendung von persönlichen Anekdoten und die Einbeziehung hilfreicher Übungen und Ressourcen.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als repetitiv und meinten, es sei manchmal zu simpel und wirke wie von KI generierte Inhalte. Außerdem waren einige Rezensenten enttäuscht von den Leerzeilen für die Übungen und wünschten sich stattdessen mehr Textinhalte.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively
Entdecken Sie Expertenstrategien, um negatives Denken aus Ihrem Leben zu verbannen - schirmen Sie Ihren Geist in ein paar einfachen Schritten vor Negativität ab!
Die hektische Welt, in der wir heute leben, hat uns fast die Möglichkeit genommen, uns um unsere geistige Gesundheit zu kümmern und die "kleine Stimme in Ihrem Kopf" zum Schweigen zu bringen. Die kleine Stimme in Ihrem Kopf?
Kennen Sie diese Stimme, die Ihnen sagt, dass Sie scheitern werden, noch bevor Sie anfangen? Die Ihnen sagt, dass nichts jemals in Ordnung sein wird? Diese Stimme...
Manche Menschen nennen sie den Teufel auf ihren Schultern. Die Leute bezeichnen Sie als Zyniker. Vielleicht hat man Sie als Pessimisten oder Misanthropen bezeichnet. Wie auch immer Sie sich selbst oder Ihre Gedanken bezeichnet haben, dieses Phänomen ist als negatives Selbstgespräch (NST) bekannt.
NST ist ein Phänomen, bei dem die Gedanken in unserem Kopf mutlos, depressiv oder niedergeschlagen sind - die Gedanken, die uns bitter, trostlos oder unfruchtbar erscheinen lassen.
Doch es gibt einen Weg, diese böse kleine Stimme zum Schweigen zu bringen, und dieses Buch zeigt Ihnen den einfachsten Weg.
Möchten Sie den Kreislauf der Negativität durchbrechen?
Möchten Sie Ihren Geist von den dunklen Gedanken befreien?
Möchten Sie Ihren Geist vor übermäßigem Denken und negativer Energie abschirmen?
Wenn ja, dann wird Ihnen Stop Negative Self-Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively dabei helfen, all das und noch viel mehr zu erreichen.
Mit diesem Buch nimmt Sie die renommierte Psychologin und Lebensberaterin Dana Williams mit auf eine einzigartige Transformationsreise, die Ihr Leben für immer verändern wird.
Anhand von Schritt-für-Schritt-Übungen und Expertenstrategien lernen Sie, wie Sie negative Selbstgespräche stoppen und Ihr Gehirn so umprogrammieren können, dass die dunklen Gedanken, die es verstopfen, verschwinden.
| ISBN: | 9781955423380 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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