Bei Stress geht es um Veränderungen und darum, wie wir damit umgehen, und wir leben in einer Gesellschaft, in der viele Veränderungen in schneller Folge stattfinden.
In diesem leicht zu lesenden Buch beschreibt die Autorin Stress, erklärt die chemischen Veränderungen, die in unserem Körper stattfinden, zeigt, wie man Anzeichen von Stress erkennt, und gibt eine Tabelle zur Stressbewertung. AnnA zeigt dann auf, welche professionelle Hilfe zur Verfügung steht und welche Möglichkeiten der Selbsthilfe es gibt, darunter: Diät und Ernährung, Bewegung, Änderung des Lebensstils, Stressbewältigung, Entspannungszeiten, alternative Therapien sowie Top-Tipps zur Stressbewältigung.
| ISBN: | 9781903784181 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 112 |
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