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Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life
Hilfe ist da Die Mädchen von heute stehen unter einem beispiellosen Druck, beliebt zu sein, dünn zu bleiben, gut auszusehen, in der Schule zu glänzen und bei außerschulischen Aktivitäten zu glänzen. Sie verbergen ihre Unzufriedenheit, ignorieren chronische Erschöpfung und geben sich selbst die Schuld für ihre Schwierigkeiten, weil sie denken, dass (1) der Stress einfach der Preis dafür ist, dass sie auf das "richtige" College kommen, und (2) dass sie die Einzigen sind, die dem Druck nicht standhalten können.
Aber der Stress fordert einen enormen Tribut, und wenn die Mädchen am College ankommen, sind sie in einer schlechteren psychologischen Verfassung als je zuvor. STRESS SUCKS A GIRL'S GUIDE TO MANAGING SCHOOL, FRIENDS & LIFE befähigt diese Generation von Mädchen, anders zu denken und zu handeln, die Verantwortung zu übernehmen und das Gleichgewicht in ihrem Leben wiederherzustellen, ihre Stärken auszuspielen, gesund zu bleiben und ihre Ziele zu erreichen. Mit einem geradlinigen Ansatz, der auf Forschung, klinischer Erfahrung und den Stimmen echter Mädchen basiert, drängt Dr.
Roni (wie die Jugendlichen sie nennen) die Teenager dazu, einen ehrlichen Blick darauf zu werfen, wie viel Stress sie ertragen, herauszufinden, woher er kommt, und zu erkennen, wie schädlich er für ihre Stimmung, ihr Energieniveau, ihr Selbstwertgefühl und ihre Lernfähigkeit ist.
Sie hilft den Mädchen, ihre Gefühle, ihre Lerngewohnheiten und ihren Lebensstil (z. B.
Schlafgewohnheiten, Ernährung, Technologienutzung) zu bewerten, um zu entscheiden, was für sie gut ist und was nicht funktioniert. In diesem Prozess behandelt STRESS SUCKS die Themen Aufschieberitis, Perfektion und Fehler, Beziehungsprobleme mit Freunden, Eltern, Lehrern und Trainern sowie den gesamten Zulassungsprozess für das College. Vor allem aber gibt Dr.
Roni den Mädchen sinnvolle und leicht zu befolgende Vorschläge, um ihre Einstellung zu ändern, ihre Gefühle zu beruhigen, ihren Verstand zu beruhigen und ihre Gedanken zu fokussieren. Die Mädchen werden nicht nur ihr Stressniveau senken, sondern im Laufe der Zeit auch bessere Widerstandskraft und Bewältigungsstrategien entwickeln. Voller erstaunlicher und augenöffnender Informationen befähigt STRESS SUCKS Teenager-Mädchen, selbstdisziplinierte Entscheidungen zu treffen, gute Selbstfürsorge zu praktizieren und ihrer inneren Stimme zu vertrauen, damit sie die gesunden, kompetenten und selbstbewussten jungen Frauen werden, die sie sein sollen.
| ISBN: | 9781620711309 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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