Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Meditation mit verschiedenen Techniken und praktischen Übungen. Während einige Leser die praktischen Einsichten und die wissenschaftliche Untermauerung zu schätzen wissen, kritisieren andere, dass das Buch seinem Titel nicht gerecht wird und es ihm an Einfachheit für Anfänger mangelt.
Vorteile:Bietet eine gute Einführung in die Meditation, enthält interessante Ideen und Optionen, praktische Übungen zum Stressabbau, leicht verdauliches Format und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Nachteile:Diskrepanz zwischen dem Titel und dem Inhalt in Bezug auf den Zweck der Meditation, es fehlt an einfachen Erklärungen für Anfänger, und einige Leser finden es spiritueller als erwartet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Beat Stress with Meditation
Inhalt des Buches:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass schon 20 Minuten Meditation an einigen Tagen in der Woche Ängste und Stress drastisch reduzieren können. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie genau das tun können, unabhängig von Ihren spirituellen und religiösen Überzeugungen.
Es führt Sie sofort in die Praxis der Meditation ein und zeigt Ihnen eine ganze Reihe verschiedener Übungen, so dass Sie sicher eine finden werden, die für Sie geeignet ist, und hilft Ihnen, die Verbindung zwischen Körper und Gehirn zu verstehen und zu verstehen, warum Meditation funktioniert. SIE HABEN NICHT VIEL ZEIT? Ein-, fünf- und zehnminütige Einführungen in die wichtigsten Prinzipien, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. EINBLICKE DES AUTORS Jede Menge Soforthilfe bei häufigen Problemen und schnelle Tipps für den Erfolg, basierend auf der langjährigen Erfahrung des Autors.
TESTEN SIE SICH SELBST Tests im Buch und online, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. ERWEITERN SIE IHR WISSEN Zusätzliche Online-Artikel, die Ihnen ein umfassenderes Verständnis der Meditation vermitteln.
FÜNF DINGE ZUM ERINNERN Kurze Auffrischungen, damit Sie sich die wichtigsten Fakten merken können. TRY THIS Innovative Übungen veranschaulichen, was Sie gelernt haben und wie Sie es anwenden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781444101089 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 288 |
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