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Originaltitel:
De-stressing 101: Tools for Living a Stress-Free Life
Inhalt des Buches:
Die Lektüre von De-stressing 101 ist ein wichtiger Schritt, um sich selbst zu befähigen, Stress abzubauen.
De-stressing 101 zeigt Ihnen, wie und warum es für Sie möglich ist, Stress zu kontrollieren, und gibt Ihnen wirksame Werkzeuge zum Stressabbau an die Hand. Sie lernen, wie Sie eine Stressattacke verhindern können, wie Sie eine Stressattacke unterbrechen und stoppen können und wie Sie sich auf gesunde und effektive Weise von einer Stressattacke erholen können.
Die Anwendung der in diesem Buch vorgestellten Techniken zum Stressabbau könnte Ihnen sogar das Leben retten, denn Stress wird mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfall und Krebs, die drei häufigsten Todesursachen im Westen. Medizinische Studien zeigen, dass sich Stresserlebnisse in jungen Jahren auf unsere Gesundheit als Erwachsene auswirken und das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten erhöhen können. Daher sind die in diesem Buch vorgestellten Stressabbauwerkzeuge nicht nur für Erwachsene, sondern auch für junge Menschen von Nutzen, die immer häufiger mit Herausforderungen konfrontiert sind, denen sie emotional nicht gewachsen sind.
Die Anwendung der in diesem Buch vorgestellten Hilfsmittel zum Stressabbau wird Ihnen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen. Sie werden sich entspannter, fröhlicher, gesünder und damit glücklicher fühlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781884564598 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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