Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Strong is the New Skinny“ von Jennifer Cohen und Stacey Colino hat von den Nutzern gemischte Kritiken erhalten. Viele loben es für seine klaren Informationen und seinen motivierenden Ansatz, insbesondere für Anfänger, die einen gesünderen Lebensstil anstreben. Einige erfahrene Personen fanden jedoch, dass das Buch nicht sehr tiefgründig ist und sich nicht für diejenigen eignet, die bereits über Fitness und gesunde Ernährung Bescheid wissen.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbar und gut strukturiert, so dass es auch Anfängern leicht fällt, Fitness und Ernährung zu verstehen.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Übungen und Essensplänen, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus abgestimmt sind.
⬤ Motivierende und inspirierende Inhalte, die eine positive Einstellung zu Kraft und Fitness fördern.
⬤ Großartiges Bildmaterial und Beschreibungen der Übungen, die dem Benutzer helfen, die korrekte Ausführung zu erlernen.
⬤ Schnelle Lieferung und gute Gesamtpräsentation.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch eher für Anfänger geeignet ist und nicht genügend fortgeschrittene oder neue Informationen für erfahrene Fitness-Enthusiasten bietet.
⬤ Kritik an der Angemessenheit einiger Fotos, die einigen Lesern Unbehagen bereiteten.
⬤ Einige fanden die Ideen im Buch nicht ganz originell oder innovativ, sondern wirkten wie aufgewärmte Konzepte.
⬤ Einige Benutzer erwähnten, dass die Informationen für die Durchschnittsperson unpraktisch sein könnten.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power
Inhalt des Buches:
(SCHLANKER, STÄRKER, FITTER ... SCHNELLER)
Haben Sie es satt, immer wieder zu hören, was mit Ihnen und Ihrem Körper los ist? Sie sind nicht allein. Es ist Zeit für ein neues Gespräch - und einen neuen Plan für die Behandlung, Ernährung und Bewegung Ihres Körpers auf eine Art und Weise, die auf Ihren inneren und äußeren Stärken aufbaut. Stark ist sexy. Stark ist kraftvoll. Stark ist realisierbar.
Mit STRONG IS THE NEW SKINNY können Sie sich von Body-Bashing und körperlicher Fehlersuche verabschieden und stattdessen lernen, nicht nur zu akzeptieren, wie er aussieht, sondern auch, was Ihr Körper leisten kann - von Liegestützen über Klimmzüge und Boxsprünge bis hin zum Seilklettern, nichts liegt außerhalb Ihrer Reichweite. Strong Is the New Skinny bietet ein realitätsbezogenes Ernährungs-, Lebensstil- und Fitnessprogramm (kurz: der "SINS"-Plan), mit dem Sie:
- Maximieren Sie Ihr Potenzial sowie Ihre Energie, Vitalität und Kraft.
- Trainieren Sie Ihr Gehirn - entwickeln Sie Widerstandsfähigkeit und mentale Stärke in jedem Bereich Ihres Lebens.
- Muskeln aufbauen, die Geschwindigkeit erhöhen und die Flexibilität verbessern.
- Stärken Sie Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Körpermitte und Ihre Beine - und steigern Sie die Herausforderung, wenn Sie bereit für die nächste Stufe sind.
- Verbrennen Sie Fett mit Strong Moves: eine Reihe von herzgesunden H.I.I.T.-Workouts, die nur 10 Minuten dauern.
- Starten Sie Ihren "Get-Fit, Get-Fierce"-Plan mit den Strong Seven - 7 Tage mit 7 Power-Lebensmitteln.
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder für ein anspruchsvolles sportliches Ereignis trainieren, dieses Buch gibt Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um schlanker, fitter und stärker zu werden: ernährungstechnisch, körperlich, psychologisch und emotional.
GO HARD OR GO HOME...
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780804140515 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 240 |
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