Bewertung:
Insgesamt wurde dieses Buch von den Nutzern wegen seines informativen und leicht verständlichen Ansatzes zum Thema Ernährung gut aufgenommen. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge und wissenschaftlich fundierten Informationen, die es bietet. Einige Nutzer empfinden die Ernährungsempfehlungen jedoch als restriktiv, insbesondere für Vegetarier und Veganer, und bemängeln Tippfehler und Ungereimtheiten im Text.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen, mit guten Diagrammen und visuellen Darstellungen. Es bietet praktische Ratschläge zu Ernährung, Portionskontrolle und Bewegung und betont die Bedeutung von Timing und Stoffwechsel. Die Leserinnen und Leser schätzen auch die klaren Anweisungen, die Mahlzeitenvorschläge und den ansprechenden Schreibstil der Autorin. Viele Benutzer berichten von positiven Ergebnissen, wenn sie das Programm befolgen.
Nachteile:Einige Leser finden die Diät zu restriktiv und auf Dauer nicht tragbar. Es gibt Beschwerden über verwirrende Anweisungen für Vegetarier und Veganer bezüglich der Proteinquellen. Mehrere Nutzer bemängeln zahlreiche Tippfehler und Ungereimtheiten im Buch, was die Glaubwürdigkeit des Buches schmälert. Außerdem sind einige Rezensenten der Meinung, dass die früheren Ernährungsempfehlungen des Autors im Widerspruch zu den aktuellen Ratschlägen stehen.
(basierend auf 205 Leserbewertungen)
Superhero Nutrition
Steve Zim ist seit fast drei Jahrzehnten als professioneller Trainer in Los Angeles tätig. Er hat viele Profisportler und Prominente trainiert und ihnen dabei geholfen, ihre Leistung zu verbessern und in Form zu kommen, um anspruchsvolle körperliche Rollen zu spielen.
Im Laufe seiner Karriere hat Zim gelernt, welche Ernährungsstrategien am besten funktionieren, um schnell in Form zu kommen und die neue Kondition ein Leben lang zu erhalten. Superhero Nutrition bietet ein einfach zu befolgendes Programm, das es Ihnen ermöglicht, die beste Form Ihres Lebens zu erreichen und zu erhalten. Superhero Nutrition ist ein zweiteiliges System: Teil 1) Sie können Ihre derzeitigen Ernährungsgewohnheiten in Superhero Nutrition integrieren.
Wenn Sie Veganer, Paleo, Weight Watchers, South Beach etc. sind oder Nahrungsmittelallergien, Unverträglichkeiten oder ethische oder religiöse Einschränkungen haben, wird Ihr Ernährungsprogramm mit diesem System funktionieren.
Teil 2) Zim bietet auch einen detaillierten täglichen Ernährungsleitfaden an, dem Sie folgen können und der Ihnen sagt, was Sie wann essen sollten. Außerdem gibt es einen 54-seitigen Rezeptführer, der gesunde Frühstücks-, Mittags-, Abend- und Nachspeisenoptionen enthält. Ein Kapitel über Sport enthält ein Programm für 3 Tage in der Woche, in dem Sie sich mit Krafttraining und Ausdauertraining beschäftigen können.
Der Erfolg dieses Programms wurde bereits von BuzzFeed-Persönlichkeiten bewiesen, deren Video „Wir haben 30 Tage lang wie Superhelden trainiert“ viral ging. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.
| ISBN: | 9781643164458 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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