Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen motivierenden und leicht zugänglichen Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit durch Ernährungsentscheidungen, wobei der Schwerpunkt auf pflanzlicher Ernährung liegt. Viele Leser schätzten den gut geschriebenen Inhalt, die praktischen Ratschläge und die echte Leidenschaft der Autorin für das Thema. Einige Kritiker bemängelten jedoch, dass sich die Informationen wiederholten und die wissenschaftliche Gültigkeit bestimmter Behauptungen in Frage gestellt wurde.
Vorteile:Motivierender Inhalt, praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit, gut geschrieben und leicht verständlich, gestützt auf persönliche Erfahrungen, wertvolle Ideen für Mahlzeiten und Rezepte, ermutigt zu eigenverantwortlichen Gesundheitsentscheidungen.
Nachteile:Einige Informationen wiederholen sich, Bedenken hinsichtlich der wissenschaftlichen Gültigkeit und anekdotischer Beweise, Kritik an der Förderung des Veganismus ohne Anerkennung möglicher Defizite, und als zu viel Füllmaterial und zu wenig konkrete Informationen empfunden.
(basierend auf 457 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
Inhalt des Buches:
In diesem bahnbrechenden Gesundheits- und Lifestyle-Ratgeber liefert der Superfoods-Experte, Ernährungswissenschaftler und Erfinder von Shakeology den Schlüssel zum Verständnis und zur Nutzung der fünf Lebenskräfte - die einzigen Faktoren, die darüber entscheiden, ob wir gesund, fit und frei von Krankheiten sein werden oder nicht.
In Superlife bietet Darin Olien uns eine völlig neue Denkweise über Gesundheit und Wohlbefinden, indem er die Lebenskräfte identifiziert, wie er sie nennt: Hochwertige Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Entgiftung, Sauerstoffzufuhr und Alkalisierung. Olien zeigt sehr detailliert auf, wie wir diese Prozesse aufrechterhalten können, so dass unser Körper den Rest erledigen kann. Er erklärt uns, wie wir ein gesundes Gewicht halten, selbst den schwersten Krankheiten vorbeugen und uns großartig fühlen können. Er erklärt, dass all dies möglich ist, ohne dass wir uns an restriktive oder ausgefallene Diätpläne halten müssen, die auf lange Sicht nicht funktionieren.
Olien ist um die Welt gereist und hat die gesundheitlichen Eigenschaften von Lebensmitteln erforscht, die indigene Kulturen seit Jahrhunderten ernähren. Indem er seine Forschungen in die Praxis umsetzt, hat er eine einzigartige und bewährte Formel zur Maximierung des Potenzials unseres Körpers entwickelt. Das Buch enthält auch eine Anleitung zum Essen" mit einer Einkaufsliste, Ratschlägen zum Wegwerfen", einer Anleitung zur Erstellung eines gesunden, ausgewogenen Ernährungsplans und Ratschlägen zur effektiven Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
In Oliens einnehmendem Gesprächsstil geschrieben, ist Superlife ein einzigartiger umfassender Blick auf Diät und Ernährung, ein zeitloser und wesentlicher Leitfaden zur Erhaltung des menschlichen Körpers und zur Maximierung seines Potenzials.
--Gabrielle Reece, Autorin von Big Girl in the Middle und My Foot Is Too Big for the Glass Slipper
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062297198 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 320 |
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