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Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life
Julia Yu ist ein zertifizierter Gesundheitscoach, der nur zu gut weiß, wie sich Ernährungsgewohnheiten auf den Körper auswirken. Obwohl sie sich immer als Mutter mit Zuckerproblemen gesehen hat, hatte sie keine Ahnung, wie schnell ihre Lebensqualität aufgrund der Lebensmittel, die sie aß, in den Keller ging.
Nachdem sie endlich gelernt hatte, mitfühlend mit sich selbst umzugehen, wenn Heißhungerattacken auftauchten, anstatt ihnen zu widerstehen, konnte sie sich von ihren Zuckergewohnheiten befreien und Frieden mit dem Essen und sich selbst finden. In einem ermutigenden, aufschlussreichen Leitfaden verrät Yu, wie auch andere die Blutzucker-Achterbahn verlassen und eine neue, hochmoderne Fahrt genießen können, die sie an Orte führt, die frei von Verurteilungen sind und eine neue Art von Energie und Möglichkeiten bieten.
Yu bietet wertvolle Informationen darüber, wie man Auslöser erkennt und Anker setzt, wie man Giftstoffe aus dem Körper entfernt, wie man mit Langeweile und Entbehrungen umgeht und wie man neue Gewohnheiten aufrechterhält, um den Lebensstil, den wir uns alle wünschen, auf kraftvolle und sinnvolle Weise aufzubauen. Sweeter Without Sugar gibt praktische Ratschläge von einem zertifizierten Gesundheitscoach, der dazu ermutigt, mit neuen Wegen zu einer besseren Gesundheit zu experimentieren.
