Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird „Sweet Potato Power“ von Ashley Tudor für seinen informativen Inhalt und seine köstlichen Süßkartoffelrezepte gelobt, die Gesundheits- und Ernährungsbegeisterte ansprechen. Während einige Leser die wissenschaftlichen Erkenntnisse und personalisierten Ernährungsansätze schätzten, kritisierten andere das Buch für einen vermeintlichen Mangel an neuen Informationen und eine Überbetonung von Süßkartoffeln auf Kosten einer abwechslungsreicheren Ernährung.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und informativ; bietet eine klare Erklärung der Ernährungs- und Hormonsysteme.
⬤ Enthält köstliche und gut organisierte Süßkartoffelrezepte, die viele Leserinnen und Leser ansprechen.
⬤ Bietet einen personalisierten Ansatz für die Ernährung und ermutigt die Leser, ihre individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse zu verstehen.
⬤ Die Verwendung von Diagrammen, Grafiken und Fallstudien fördert das Verständnis.
⬤ Ermutigt zu gesunden Essgewohnheiten und einem bewussten Umgang mit Lebensmitteln.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Informationen weder neu noch wissenschaftlich fundiert waren, und äußerten Bedenken wegen zu allgemeiner Ernährungsempfehlungen.
⬤ Ein beträchtlicher Teil des Buches wird als allgemeiner Gesundheitsratschlag angesehen, anstatt sich ausschließlich auf Süßkartoffeln oder einzigartige Erkenntnisse zu konzentrieren.
⬤ Kritiker argumentieren, dass das Buch eine enge Sichtweise der Ernährung in Bezug auf Kohlenhydrate fördert und andere wichtige Lebensmittelgruppen leichtfertig außer Acht lässt.
⬤ Rezepte werden im Buch verspätet, mit minimalem Inhalt vor Seite 19.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sweet Potato Power: Smart Carbs Paleo and Personalized
Inhalt des Buches:
Wenn Sie gut aussehen, Höchstleistungen erbringen und in Topform sein wollen, müssen Sie sich für intelligenten Treibstoff für Ihren Körper entscheiden und nicht für die verarbeiteten "Lebensmittel", die in den Regalen jedes Supermarkts zu finden sind. Viele haben sich für Paleo und eine kohlenhydratarme Lebensweise entschieden, um die Auswirkungen dieser Lebensmittel zu vermeiden, für die wir nie geschaffen wurden. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann jedoch dazu führen, dass man das Gefühl hat, nicht mehr genug Benzin im Tank zu haben.
Niedrige Kohlenhydrate müssen intelligente Kohlenhydrate sein. Zum Glück hat uns die Natur die nahrhafte, köstliche Süßkartoffel geschenkt. Dieses Supernahrungsmittel bietet alle Vorteile anderer energiereicher Lebensmittel mit mehr Nährstoffen und ohne den Blutzucker in die Höhe zu treiben. Außerdem schmeckt diese bescheidene Knolle großartig und lässt sich auf wirklich gute Weise in Ihre Ernährung integrieren.
Sweet Potato Power gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigenen Tests durchzuführen, um die Ernährungsregeln zu bestimmen, die speziell für Sie und Ihre einzigartige Biologie geeignet sind. Durch Selbstexperimente können Sie den Diät-Hokuspokus durchbrechen und die Wissenschaft und Ihre Zahlen für sich selbst sprechen lassen, um Fragen zu beantworten wie:
- Wie viele Kohlenhydrate sollte ich essen, damit ich gut aussehe, mich gut fühle und leistungsfähig bin?
- Welche Lebensmittel treiben meinen Blutzucker am stärksten in die Höhe und machen mich dick?
- Wie kann ich Heißhungerattacken vermeiden?
- Wie kann ich mentalen Nebel und Energietiefs nach dem Mittagessen vermeiden?
- Wie kann ich meine Kohlenhydrate optimal auf meine sportlichen Aktivitäten abstimmen?
- Wie kann ich fit werden, ohne dick zu werden?
- Welche Übung ist die beste für meinen Körper?
- Wie können meine Kinder die schönste Version ihrer selbst werden?
- Wie kann ich meinen Arzt dazu bringen, dass er sich um meine Gesundheit kümmert, anstatt nur um meine Krankheit?
Wenn Sie ein wenig von der Wissenschaft verstehen und neue Werkzeuge in Ihr Arsenal aufnehmen, werden Sie zu einem aktiven Teilnehmer an Ihrer Gesundheit. Wenn Sie das Gelernte anwenden, kommen Sie der idealen Version Ihrer selbst näher. All das und einfache Süßkartoffelrezepte, mit denen Sie dieses Kraftnahrungsmittel in Ihren Alltag integrieren können - Sweet Potato Power ist eine Kraft, mit der man rechnen muss!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781936608782 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 288 |
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