Bewertung:
Das Buch „Tai Chi für Senioren“ von Sifu Philip Bonifonte wird wegen seiner ausführlichen Anleitungen zu Tai Chi und Qigong zur Verbesserung der Gesundheit und Mobilität von Senioren sehr geschätzt. Während viele Nutzer das Buch als nützlich und informativ empfanden, äußerten sich einige unzufrieden mit der Klarheit der Illustrationen und wünschten sich mehr direkte Anleitungen als historische Erklärungen.
Vorteile:Ausführliche und lohnende Anleitung für Tai Chi und Qigong.
Nachteile:Hilft bei der Verbesserung von Gesundheit, Mobilität, Gleichgewicht und Flexibilität für Senioren.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
T'ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace
In diesem Buch finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um ein sicheres, gesundheitsförderndes Übungsprogramm durchzuführen. Diese alten chinesischen Übungen machen Spaß, sind schonend und helfen, die Schmerzen von Arthritis, Fibromyalgie, Karpaltunnelsyndrom und vielen anderen Alterskrankheiten zu lindern.
Das Buch bietet einen Überblick über die Praxis des T'ai Chi - von den Prinzipien der Bewegungen bis zur Geschichte der Kunst selbst. Es behandelt verschiedene Positionen und hilft Ihnen zu verstehen, was Sie zu erreichen hoffen können. Außerdem können die in diesem Leitfaden beschriebenen Methoden im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden, wobei keine Vorkenntnisse erforderlich sind und der eingeschränkte Bewegungsradius berücksichtigt wird.
Alle Übungen werden in einem leicht zu erlernenden Stil präsentiert, mit wahren Geschichten, die die Vorteile veranschaulichen, die andere reife Erwachsene aus diesen Praktiken gezogen haben. Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit T'ai Chi beginnen oder einfach nur nach einem ergänzenden Text suchen, den Sie außerhalb des Unterrichts verwenden können, dies ist Ihr Leitfaden.
| ISBN: | 9781564146977 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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