Bewertung:
Das Buch wird für seinen praktischen Ansatz für gesunde Ernährung und Fitness gelobt, der wissenschaftlich fundierte Strategien und Aktivitäten für eine dauerhafte Verhaltensänderung bietet. Einige Nutzer äußerten sich jedoch enttäuscht über den physischen Zustand des Buches bei der Ankunft.
Vorteile:Bietet wissenschaftlich fundierte Informationen, praktische Strategien für dauerhafte Veränderungen, Quizfragen und Aktivitäten zur Selbsteinschätzung sowie einen unterstützenden Ton, der einem Gespräch mit einem Gesundheitsexperten ähnelt.
Nachteile:Das Buch wurde in schlechtem Zustand geliefert, und es gab Beschwerden über die Aufmachung und Verpackung bei der Lieferung.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Healthy Eating Every Day
Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität durch eine ausgewogene Ernährung! Healthy Eating Every Day ist ein praktisches, evidenzbasiertes Programm, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Essgewohnheiten auf eine Weise verbessern können, die zu Ihrem Lebensstil passt.
Sie erfahren, wie Sie die richtigen Lebensmittel in einem ausgewogenen Verhältnis auswählen, sich realistische Ziele und Belohnungen setzen und mit Auslösern für ungesundes Essen umgehen. Außerdem lernen Sie diese nützlichen Fähigkeiten:
- Erstellen von Einkaufslisten, die gesunde Lebensmittel enthalten.
- Kalorien ausgleichen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
- Gut zu essen, wenn Sie auswärts essen oder unterwegs sind.
- Setzen Sie sich persönliche Ziele, um Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren oder mehr Obst und Gemüse zu essen.
Healthy Eating Every Day enthält Checklisten, Tabellen, Aktivitäten und Erinnerungshilfen, die Ihnen helfen, das Programm zu personalisieren und mit Spaß zu lernen, wie man sich gesund ernährt.
Mit der neuesten Version der nationalen Ernährungsrichtlinien und den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen gibt Ihnen Healthy Eating Every Day die Ressourcen und das Vertrauen, das Sie brauchen, um Ihre Gesundheit durch richtige Ernährung zu verbessern.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch stützen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781450460460 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 280 |
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