Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Waist Disposal“ von Dr. John Briffa bietet eine lebensverändernde Perspektive auf Gewichtsabnahme und Ernährung, wobei der Schwerpunkt auf einer ursprünglichen, kohlenhydratarmen Ernährung liegt. Viele Leser fanden es gut recherchiert und durch wissenschaftliche Studien untermauert, was zu einer deutlichen Gewichtsabnahme und gesundheitlichen Verbesserungen führte. Einige kritisierten jedoch, dass sie sich zu sehr auf wissenschaftliche Beweise konzentriert, was langweilig sein kann, und dass die Diät für diejenigen, die an eine kohlenhydratreiche Ernährung gewöhnt sind, schwer durchzuhalten sein kann.
Vorteile:⬤ Lebensverändernde Ergebnisse: Viele Leser haben nach Befolgung der Ratschläge des Buches deutlich an Gewicht verloren und ihre Gesundheit verbessert.
⬤ Wissenschaftliche Untermauerung: Der Autor untermauert seine Behauptungen mit glaubwürdigen wissenschaftlichen Studien.
⬤ Praktische Anleitungen: Die Leser schätzten das klare und benutzerfreundliche Format, einschließlich der Kapitelzusammenfassungen und Rezepte.
⬤ Ermutigt dazu, einen individuellen Ernährungsansatz zu finden, anstatt eine Einheitslösung zu finden.
⬤ Für manche langweilig: Die starke Fokussierung auf wissenschaftliche Studien machte das Buch für manche Leser weniger fesselnd.
⬤ Schwierige Ernährungsumstellung: Viele fanden es schwierig, Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung zu streichen, insbesondere diejenigen, die an stärkehaltige Lebensmittel gewöhnt sind.
⬤ Kann sich wie ein weiterer Diätratgeber anfühlen: Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch ihre Erwartungen nicht übertraf, da es anderen Diätbüchern ähnelte.
⬤ Widersprüchliche Ansichten: Einige Leser stellten eine Diskrepanz zwischen den Argumenten des Autors und ihren eigenen Erfahrungen mit Ernährung fest.
(basierend auf 85 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men
Inhalt des Buches:
Haben Sie zusätzliches Gewicht, insbesondere um die Mitte herum, das Sie gerne loswerden würden? Sind Sie verwirrt durch widersprüchliche Informationen zum Abnehmen? Möchten Sie das Aussehen und das Gefühl Ihres Körpers verändern, ohne Ihr Leben auf den Kopf zu stellen? Dr.
John Briffa stützt sich auf Hunderte von wissenschaftlichen Studien, um populäre Mythen über Ernährung und Sport zu entlarven, und zeigt den effektivsten Weg, um Fett zu verlieren und eine athletische Figur aufzubauen. Darin werden Sie entdecken: - Welche Lebensmittel unabhängig von der Kalorienzahl zu einer Gewichtszunahme führen und welche nicht - Warum Gewichtsabnahme nicht das Ziel ist, sondern Fettabbau - Warum Kalorienzählen nicht funktioniert und welche Lebensmittel den Appetit am besten stillen - Wie Sie mit nur 12 Minuten Sport am Tag fit und straff werden - Wie Sie die Kraft Ihres Geistes nutzen können, um Ihre Fortschritte zu beschleunigen.
Als erfrischendes Gegenmittel zu der verwirrenden Masse an Informationen über Ernährung und Fitness gibt Waist Disposal Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um das Kalorienzählen und strenge Regime hinter sich zu lassen ... und den Körper zu bekommen, den Sie schon immer wollten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401937782 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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