Tanzen ist die beste Medizin: Die Wissenschaft, wie Bewegung im Takt gut für Körper, Gehirn und Seele ist

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erforscht die gesundheitlichen Vorteile des Tanzes durch eine Mischung aus persönlichen Geschichten und wissenschaftlicher Forschung, wodurch es für die Leser nachvollziehbar und informativ wird. Es betont die Freude am Tanzen und seine positiven Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit und spricht sowohl erfahrene Tänzer als auch Neueinsteiger an.

Vorteile:

Das Buch ist fesselnd und zugänglich und bietet eine Fülle von Forschungsergebnissen über die Vorteile des Tanzes, einschließlich seiner positiven Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. Die Leserinnen und Leser schätzen die Kombination aus persönlichen Anekdoten und wissenschaftlichen Erkenntnissen, die das Material nachvollziehbar und unterhaltsam macht. Der Schreibstil wird als fröhlich beschrieben, und das Buch motiviert dazu, häufiger zu tanzen, wobei ein guter Referenzteil für Glaubwürdigkeit sorgt.

Nachteile:

Einige Leser wünschten sich eine ausführlichere Beschreibung bestimmter Tänze, da sie das Gefühl hatten, dass die wissenschaftlichen Erklärungen den Fluss der Erzählung unterbrachen. Außerdem erwähnte ein Rezensent, dass er das Buch mit einem klebrigen Kleber erhalten hatte, was auf ein mögliches Problem bei der Qualitätskontrolle hinweist.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Dancing Is the Best Medicine: The Science of How Moving to a Beat Is Good for Body, Brain, and Soul

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie in diesem faszinierenden Buch über die geistigen und körperlichen Vorzüge des Tanzens, warum der Mensch zum Tanzen geschaffen wurde - und lernen Sie, wie Sie durch Boogie Ihre Gesundheit verbessern können.

Tanzen ist eines der besten Dinge, die wir für unsere Gesundheit tun können. In diesem bahnbrechenden und unterhaltsam zu lesenden Buch stützen sich zwei Neurowissenschaftler (die auch Turniertänzer sind) auf ihre bahnbrechenden Forschungsergebnisse, um.

⬤ aufzeigen, warum der Mensch zum Tanzen veranlagt ist

⬤ zeigen, wie man durch Tanzen optimale Gesundheit erreichen kann

Die Autoren nehmen die Leser mit auf eine eingehende Erkundung von Bewegung und Musik, von der Frühzeit des Menschen bis heute und zeigen die erwiesenen Vorteile des Tanzes für Herz, Lunge, Knochen, Nervensystem und Gehirn. Die Leser werden eine breite Palette von Tänzen zum Ausprobieren mit nach Hause nehmen und ein wissenschaftliches Verständnis dafür entwickeln, wie Tanz fast jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst.

⬤ Tanz beugt Krankheiten und Schmerzen vor und lindert sie: Diabetes, Arthritis, Rückenschmerzen und Parkinson.

⬤ Tanzen kann genauso effektiv sein wie hochintensives Intervalltraining: aber ohne die Belastung für Gelenke und Herz.

⬤ Tanz stärkt die Immunität und senkt den Stress: Er hilft auch, Entzündungen zu reduzieren.

⬤ Tanz wirkt sich positiv auf das Mikrobiom aus und hilft bei der Verdauung, Gewichtsabnahme und Verdauungsproblemen wie Reizdarmsyndrom.

⬤ Tanz unterstützt die Verbindung zwischen Körper und Geist: Er hilft uns, mit unserem Körper in Einklang zu kommen und unsere Gesundheit zu verbessern.

Wir haben Glück, dass eines der besten Dinge, die wir für unsere Gesundheit tun können, auch eines der spaßigsten ist. Und das Beste daran: Tanzen kann jeder tun. Ob alt oder jung, verletzt oder mit chronischen Schmerzen - Tanzen ist für alle da, überall.

Also, lasst uns tanzen.

Im Buch vorgestellte Tanzarten:

⬤ Partnertanz (Salsa, Swingtanz, Walzer)

⬤ Ballett

⬤ Hip Hop

⬤ Modern.

⬤ Jazz.

⬤ Linedance.

⬤ Tap-Tanz.

⬤ Und mehr.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781771646345
• Autor: F. Christensen Julia
• Verlag: Greystone Books
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 328