Bewertung:
Das Buch „Tech Stress“ bietet wesentliche Strategien zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit in einem technologiegesättigten Umfeld, was insbesondere während der COVID-19-Pandemie von Bedeutung ist. Es bietet praktische, forschungsgestützte Ratschläge zur Abschwächung der negativen Auswirkungen einer ausgedehnten Bildschirmzeit und betont die Bedeutung der Selbstfürsorge.
Vorteile:Das Buch wird wegen seiner Aktualität, der gründlichen Recherche und der praktischen Strategien hoch geschätzt. Die Rezensenten hielten es für ein hervorragendes, hilfreiches Hilfsmittel für alle, die von zu Hause aus arbeiten oder von einer erhöhten Bildschirmzeit betroffen sind. Es enthält umsetzbare Tipps zur Reduzierung von Stress, Schmerzen und Burnout und fördert das Bewusstsein für das körperliche und emotionale Wohlbefinden.
Nachteile:Während spezifische Nachteile nicht häufig genannt werden, weisen einige Rezensenten darauf hin, dass sich die Herausforderungen der modernen Technologie und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit überwältigend anfühlen können und dass das Finden eines Gleichgewichts erhebliche Anstrengungen erfordert, was für einige Leser eine Hürde darstellen könnte.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Tech Stress: How Technology Is Hijacking Our Lives, Strategies for Coping, and Pragmatic Ergonomics
Ein frischer, wissenschaftlich fundierter Ansatz, um unsere oft schädliche Beziehung zur Technologie neu zu gestalten - mit Tipps zu Ergonomie, optimaler Bildschirmzeit, Bekämpfung von "Brain Drain" und mehr.
Mit diesem Selbsthilfe-Ratgeber für Arbeitnehmer des 21. Jahrhunderts, die unter Burnout, Zoom-Müdigkeit, verkürzter Aufmerksamkeitsspanne und Smartphone-Sucht leiden, können sie ihre Gesundheit, ihr Glück und ihren Verstand in einer Welt voller Computer zurückgewinnen.
Die Evolution formt das Verhalten - und als Spezies haben wir uns so entwickelt, dass wir von der sofortigen Befriedigung, der ständigen Konnektivität und den glänzenden Lichtern, Pieptönen und Glockenschlägen unserer allgegenwärtigen Geräte angezogen werden. In früheren Zeiten mögen uns diese fest verdrahteten evolutionären Muster zum Erfolg verholfen haben, aber heute verwirren sie unsere Instinkte und machen uns verletzlich und gestresst durch unterbrochene Aufmerksamkeit, verpassten Schlaf, ausgelassene Mahlzeiten, Schmerzen und Erschöpfung.
Wie können wir also die Fallstricke vermeiden, die in die moderne Technologienutzung einprogrammiert sind?
Tech Stress bietet echte, praktische Werkzeuge, um die evolutionären Fallen zu vermeiden, die uns in die Falle locken, und um die Probleme zu lösen, die mit der übermäßigen Nutzung von Technologie verbunden sind. Sie finden eine Reihe wirksamer Strategien und bewährter Verfahren, um Ihren Arbeitsplatz (im Büro und zu Hause) individuell zu gestalten, körperliche Belastungen zu verringern, Muskelkater vorzubeugen, die Abnutzung des Gehirns zu bekämpfen und eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren. Das Buch bietet außerdem neue Erkenntnisse zum Stressabbau und zur Förderung der Gesundheit.
| ISBN: | 9781583947685 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 384 |
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