Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 2 Stimmen.
Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance
Wir alle kennen den Ratschlag "Gehen Sie es langsam an. Sparen Sie Energie und kommen Sie gut ins Ziel". Das klingt so einfach, warum ist es dann so schwer? Warum gehen selbst konditionsstarke Spitzensportler nicht richtig mit ihren Energievorräten um und kommen nicht gut ins Ziel? Pacing: Individuelle Strategien für optimale Leistung" untersucht die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Forschungen und Anwendungen auf der Suche nach Antworten.
Dieser Leitfaden untersucht die Rolle des Pacing im Sport, die am häufigsten verwendeten Strategien, die Faktoren, die die Effektivität beeinflussen, und die wichtigsten Überlegungen für die Sportler und Trainer von heute. Sie werden auch diese Aspekte entdecken:
- Wie Umgebungsvariablen, wie Temperatur und Gelände, die Leistung beeinflussen können.
- Wie man die beste Pacing-Strategie für jede Veranstaltung wählt.
- Wie man das Pacing nutzt, um einen Gegner zu besiegen.
- Welche Rolle das Gehirn bei Tempostrategien spielt.
Teil I erklärt die biologischen und psychologischen Grundlagen der Pacing-Wissenschaft, einschließlich der sechs häufig verwendeten Pacing-Strategien, die im gesamten Buch ausführlich besprochen werden: All-out, positiv, gleichmäßig, negativ, parabolisch und variabel. Teil II zeigt, wie die Wissenschaft anzuwenden ist, und bietet Empfehlungen und Überlegungen zum Pacing für zeitabhängige Sportarten wie Laufen, Triathlon und Schwimmen sowie eine Untersuchung der Rolle des Pacing bei Schlägersportarten und verschiedenen Mannschaftssportarten. Durch die Kombination von wissenschaftlichen Untersuchungen und realen Profilen von Spitzensportlern und Trainern zeigt Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance" zeigt Trainern und Athleten, wie sie den idealen Pacing-Plan für jeden Wettkampf entwickeln können.
| ISBN: | 9781450421232 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 240 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
