Bewertung:
Das Buch „Tennisanatomie“ wird allgemein für seinen umfassenden Ansatz zur Fitness und Verletzungsprävention im Tennissport gelobt. Viele Rezensenten halten es für ein unverzichtbares Hilfsmittel für Trainer und ernsthafte Spieler, da es Einblicke in die beim Tennis verwendeten Muskelgruppen gibt und eine Vielzahl von Übungen zur Leistungssteigerung bietet. Einige sind jedoch der Meinung, dass es für Gelegenheitsspieler zu umfangreich sein könnte und dass es an Vorschlägen für organisierte Trainingspläne fehlt.
Vorteile:Gut illustriert und informativ, geht auf die Bedürfnisse des modernen Tennistrainings ein, bietet hilfreiche Übungen für bestimmte Muskelgruppen, nützlich für die Verletzungsvorbeugung, nützlich für ernsthafte Spieler und Trainer, enthält Übungsvorschläge von Autoren mit glaubwürdigem Hintergrund.
Nachteile:Etwas zu viele Übungen, keine strukturierten Trainingspläne, für Gelegenheitsspieler möglicherweise nicht geeignet, einige Übungen werden als grundlegend oder zu allgemein angesehen. In einigen Rezensionen werden vage Beschreibungen und Formatierungsprobleme erwähnt.
(basierend auf 64 Leserbewertungen)
Tennis Anatomy
Sehen Sie Ihr Tennistraining in einem völlig neuen Licht. Tennis Anatomy, Second Edition, zeigt Ihnen, wie Sie den Wettbewerb dominieren können, indem Sie Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit für kraftvollere Aufschläge und präzisere Schläge steigern.
Mit dem Schwerpunkt auf einem bewegungsbasierten Ansatz zur Konditionierung bietet Tennis Anatomy über 75 Übungen, die die einzigartigen physischen Anforderungen des Spiels nachahmen und den Körper als integrierte Einheit trainieren, um die explosive Kraft zu maximieren.
Jede Übung enthält Schritt-für-Schritt-Beschreibungen und anatomische Abbildungen in Farbe, die die Muskeln in Aktion zeigen. Übungen für den Unterkörper, die Körpermitte, die Schultern, den Rücken, die Brust, die Arme und die Handgelenke - zusammen mit Informationen zur richtigen Beschleunigungs- und Abbremsmechanik, zur Stärkung der Rotation und zu den seitlichen Bewegungsabläufen - werden Ihnen helfen, den Platz mit Kraft und Effizienz zu überqueren. Illustrationen der aktiven Muskeln für Vorhand, Rückhand, Volley und Aufschlag zeigen Ihnen, wie jede Übung grundlegend mit der Tennisleistung verbunden ist.
Außerdem finden Sie Übungen, die den Körper vor häufigen Tennisverletzungen schützen und Tipps für die richtige Regeneration, damit Sie immer bereit sind, im Wettkampf zu brillieren.
Die Autoren E. Paul Roetert und Mark Kovacs haben auf den höchsten Ebenen der United States Tennis Association (USTA) gearbeitet und sind Experten für Tennistraining und -leistung. Ihr Fachwissen, kombiniert mit atemberaubenden Illustrationen, stellt sicher, dass Tennis Anatomie Sie darauf vorbereitet, jeden Gegner zu dominieren.
| ISBN: | 9781492590583 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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