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Originaltitel:
Tennis Ball Self-Massage: Effective Trigger Point Therapy to Relieve Your Muscle and Joint Pain
Inhalt des Buches:
Effektive Triggerpunkt-Therapie zur Linderung Ihrer Muskel- und Gelenkschmerzen Haben Sie manchmal wirklich stressige Tage, an denen Sie sich nach einer guten Massage sehnen? Möchten Sie ständig ein Spa besuchen, haben aber einfach keine Zeit dafür? Kennen Sie jemanden, der großartige Massagen gibt, aber er/sie ist in dem entscheidenden Moment, in dem Sie sie brauchen, einfach nirgends zu finden? Es gibt einen Weg, wie Sie Ihren eigenen Massagepartner haben können, ohne viel Geld ausgeben zu müssen. Außerdem kann dieser Massagepartner Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort, den Sie wünschen, verwöhnen.
Wenn Sie denken, dass dies genau das ist, was Sie brauchen, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie eine Tennisball-Selbstmassage in Betracht ziehen Alles, was Sie brauchen, ist ein Tennisball und Sie können alle Schmerzen wegmassieren. Dabei wird Druck auf die verschiedenen Körperteile ausgeübt - stationär oder in Bewegung - um Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie kann manuell oder mit Hilfe eines Massagegeräts durchgeführt werden.
Sie sehen, es gibt verschiedene Möglichkeiten, Druck auf Ihren Körper auszuüben. Sie können Ihre Hände, Ihre Finger, Ihre Ellbogen, Ihre Knie, Ihre Unterarme oder sogar Ihre Füße benutzen.
Manche Menschen benutzen elektrische Massagegeräte, andere verwenden manuelle Massagegeräte, und wieder andere werden gerne kreativ und nehmen irgendwelche Gegenstände in ihrer Umgebung, mit denen sie Druck auf ihren Körper ausüben können. Das kann ein Stock, eine Flasche oder ein Ball sein. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...
Was ist Tennisball-Selbstmassage? Triggerpunkt-Therapie für Kopf und Nacken Massage zur Linderung von Kopfschmerzen (Trapezius-Muskel) Massage des Nackens (Levator Scapula) Triggerpunkt-Therapie für Rücken, Schulter und Arm Triggerpunkt-Therapie für Unterarm und Hand Triggerpunkt-Therapie für Hüfte, Oberschenkel und Knie.... und vieles, vieles mehr Bestellen Sie Ihr Exemplar noch heute.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781533272607 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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