Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)
Die Menge an Testosteron, die Ihr Körper produziert, wird durch Ihre täglichen Entscheidungen beeinflusst. Von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, über die Gesundheit Ihrer Leber bis hin zu der Menge an Schlaf, die Sie bekommen - all das beeinflusst die Testosteronproduktion.
In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über Testosteron, Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten wissen müssen, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und ein verbessertes Leben zu führen.
Hier ist, was Sie in wenigen Minuten lernen werden:
⬤ Was ist Testosteron und warum sollte es Sie interessieren?
⬤ Die starke Wirkung von Testosteron im Körper.
⬤ Die Kehrseite der Medaille - Testosteronmangel und wie man ihn verhindern kann.
⬤ Wie Sie auf natürliche Weise mehr Muskeln aufbauen können.
⬤ Muskelaufbauende Lebensmittel und einige Mythen.
⬤ Werden Sie ein Held im Schlafzimmer.
⬤ Der narrensichere 9-Wochen-Plan, um Ihr Testosteron zu steigern und sich zu fühlen.
Dieses Buch hilft Ihnen zunächst, ein grundlegendes Verständnis dafür zu erlangen, was Testosteron ist, warum es für Männer wichtig ist, welche Ursachen ein Absinken des Testosteronspiegels haben und welche Anzeichen Ihnen helfen können, einen Testosteronmangel zu erkennen. Dann werden wir uns auf mehrere gesunde, bewährte Strategien konzentrieren, um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, einschließlich Ernährungsmethoden, Übungen, Nahrungsergänzungsmittel sowie andere Methoden zur Steigerung des Testosterons.
| ISBN: | 9781774858134 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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