Bewertung:
Das Buch ist ein anerkanntes Arbeitsbuch, das älteren Erwachsenen helfen soll, Ängste und Depressionen durch praktische, leicht verständliche Techniken und Übungen zu bewältigen, insbesondere solche, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruhen. Es wird sowohl für Senioren als auch für deren Unterstützungssysteme empfohlen, wobei der Schwerpunkt auf Engagement und praktischer Anwendung liegt.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ gefüllt mit praktischen Informationen und nachvollziehbaren Szenarien
⬤ ermutigt zur aktiven Beschäftigung mit den Hausaufgaben
⬤ speziell auf ältere Erwachsene zugeschnitten
⬤ enthält wissenschaftlich untermauerte Strategien
⬤ dient als wertvolle Ressource für Kliniker und Klienten.
Einige Nutzer könnten von der Vorstellung, Hausaufgaben zu erledigen, abgeschreckt werden; einige Nutzer könnten das Buch nicht zu Ende lesen, bevor sie es wieder lesen wollen, was darauf hindeutet, dass es Zeitaufwand erfordert.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression: CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
Sie müssen die Uhr nicht zurückdrehen. Dieses kraftvolle Arbeitsbuch wird Ihnen helfen, den Alterungsprozess neu zu definieren, flexibel zu denken, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und das Leben in vollen Zügen zu genießen!
Selbst für die fittesten, gesündesten und dynamischsten Menschen unter uns bringt das Älterwerden unweigerlich Herausforderungen mit sich. Große Lebensumbrüche wie der Eintritt in den Ruhestand, der Verlust der Familie oder des Partners, körperliche Veränderungen und veränderte soziale Rollen im Alltag können zu Gefühlen der Unsicherheit, des Kontrollverlusts und sogar zu Angst und Depression führen. Aber das Altern muss nichts Negatives sein. Sie können sich Ihren eigenen Weg bahnen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit mehr Vitalität und Freude leben können - in jedem Alter!
Das Aging Well Workbook for Anxiety and Depression bietet bewährte, evidenzbasierte Fähigkeiten aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Ihnen zu helfen, die Kunst des flexiblen Denkens zu erlernen und sich kraftvoller und engagierter im Leben zu fühlen. Sie werden Strategien zur Bewältigung von Ängsten und Depressionen sowie Tipps zur Lebensführung entdecken, die Ihnen helfen, die Symptome in Zukunft zu reduzieren. Sie erfahren auch, wie sich Ihr Gehirn im Alter verändert, und finden eine Fülle von Strategien, um mit diesen Veränderungen umzugehen und das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
Wenn Sie sich aufgrund der Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen, ängstlich, traurig oder gestresst fühlen, hilft Ihnen dieses Handbuch, Ihren eigenen Alterungsprozess - und Ihre psychische Gesundheit - in den Griff zu bekommen. Sie sind es wert!
| ISBN: | 9781648481260 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 200 |
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