Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Busy Brain Cure von Dr. Romie Mushtaq ist ein Selbsthilfebuch, das Leistungsträgern helfen soll, die unter Angstzuständen, Schlaflosigkeit und ADHS leiden. Es kombiniert persönliche Anekdoten mit einem wissenschaftlich untermauerten Acht-Wochen-Plan, der darauf abzielt, das mentale Durcheinander und den Stress, mit dem viele Menschen in ihrem hektischen Leben konfrontiert sind, zu bewältigen. Viele Leser loben das Buch für seine klare Sprache, die fesselnden Anekdoten und die praktischen Strategien, andere kritisieren es als zu repetitiv und mit unnötigem Ballast gefüllt.
Vorteile:⬤ Bietet eine nachvollziehbare und fesselnde Erzählung mit persönlichen Anekdoten.
⬤ Bietet einen klaren 8-Wochen-Aktionsplan zur Stressbewältigung und Verbesserung der Konzentration.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung, die komplexe Themen verständlicher macht.
⬤ Viele Leser berichten von positiven Veränderungen bei Schlaf und Konzentration, nachdem sie die Ratschläge befolgt haben.
⬤ Die Persönlichkeit und der Humor des Autors machen das Buch angenehm zu lesen.
⬤ Einige Leser finden den Text zu geschwätzig und repetitiv.
⬤ In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass die Ratschläge Allgemeinwissen sind und es ihnen an Tiefe fehlt.
⬤ Es gibt Beschwerden darüber, dass das Buch als Verkaufsargument für andere Produkte vermarktet wird.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, es enthalte zu viel Fluff und nicht genug prägnante Informationen.
⬤ Eine Minderheit der Rezensenten bezweifelt die wissenschaftliche Untermauerung und hält die Erkenntnisse für oberflächlich.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Busy Brain Cure: The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again
Inhalt des Buches:
Tragen Sie Stress als Ehrenzeichen oder haben Sie sich damit abgefunden, dass Sie in der Hektik feststecken? Die Realität ist, dass chronischer Stress tödlich ist. Fragen Sie einfach Dr. Romie Mushtaq, die an beruflichem Burnout litt und sich einer lebensrettenden Operation unterzog. Und als Hirnärztin hätte sie es besser wissen müssen. Dr. Romie begab sich auf eine globale Reise, um die negativen Auswirkungen der Stressreaktionen auf unser Gehirn, unseren Körper und unsere Teams zu erforschen und zu heilen. Die Lösung führte zu diesem augenöffnenden Buch für Fachleute, die die unerbittlichen Kreisläufe von Stress, Angst und Burnout durchbrechen wollen.
Während die traditionelle Medizin Angstzustände, ADHS bei Erwachsenen und Schlaflosigkeit als separate Probleme behandelt, identifiziert Dr. Romie sie als Symptome eines "beschäftigten Gehirns". Busy Brain ist die Folge von chronischem, unkontrolliertem Stress und Burnout.
The Busy Brain Cure" ist ein integrierter Ansatz, um die Ursache von ADS/ADHS, Angstzuständen und Schlaflosigkeit zu heilen und gleichzeitig die Diskussion über psychische Gesundheit und Wellness am Arbeitsplatz zu verändern.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie:
⬤ Überwinden Sie die Stimulans-Sedativum-Zyklus, die Verringerung der Abhängigkeit von Koffein am Tag und Schlafmittel in der Nacht.
⬤ Heilen Sie Ihr vielbeschäftigtes Gehirn, ohne auf Modediäten oder Entschlackungskuren zurückzugreifen. Umfassen Komfort Lebensmittel Entscheidungen, die Stress zu bekämpfen, und bewegen sich weg von der giftigen Diät-Kultur.
⬤ Nutzen Sie das 8-wöchige brainSHIFT-Protokoll für besseren Schlaf, mehr Energie und anhaltende Konzentration.
⬤ Heilen Sie die Grundursache von Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD), Angst und Schlaflosigkeit ohne süchtig machende Medikamente.
⬤ Basierend auf zwanzig Jahren klinischer Forschung und Erfahrung, stellt dieses Buch einen einfachen und leicht umsetzbaren 8-Wochen-Plan vor, um die Ursache von Burnout zu heilen.
The Busy Brain Cure" richtet sich an Führungskräfte, leitende Angestellte, Sportler, Unternehmer und hochqualifizierte Fachleute, die evidenzbasierte Strategien zur Verbesserung ihres mentalen Wohlbefindens suchen. Dr. Romie kombiniert ihr Fachwissen und ihre Forschung in der Gehirnforschung mit alten Weisheiten, fesselnden Erzählungen und ihrem unverwechselbaren Humor, damit Sie lachen, heilen und Ihr "Busy Brain" zähmen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781335007117 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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