Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über das Fasten als Lebensstil und hebt vor allem die gesundheitlichen Vorteile hervor, gestützt auf die Erfahrung des Autors als Fastenarzt in Deutschland. Viele Leserinnen und Leser schätzen die gründliche Recherche und die praktischen Anleitungen, während andere sich über die vermeintlich einseitige Ausrichtung auf eine vegane Ernährung und das Fehlen klarer Fastenanleitungen ärgern.
Vorteile:⬤ Ausführliche Informationen über Fasten als Lebensstil und Methode zur Verbesserung der Gesundheit.
⬤ Der Autor ist gut qualifiziert und arbeitet als Fastenarzt in Deutschland.
⬤ Positive persönliche Erfahrungsberichte über Gewichtsverlust und gesundheitliche Verbesserungen.
⬤ Gut recherchiert mit zitierten Studien, die für Glaubwürdigkeit sorgen.
⬤ Bietet verschiedene Arten des Fastens und medizinische Bedingungen, die vom Fasten profitieren können.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch einseitig auf vegetarische/vegane Ernährung ausgerichtet ist und andere Ernährungsformen nicht angemessen behandelt.
⬤ Einige Leser bemängelten, dass es keine klaren Anleitungen für das eigentliche Fasten gibt.
⬤ Einige fanden das Buch nicht hilfreich, wenn sie nicht mit den Ernährungsempfehlungen des Autors übereinstimmen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Fasting Fix: Eat Smarter, Fast Better, Live Longer
Fasten: Wir haben alle schon davon gehört. Unzählige Prominente und Bestseller haben die Vorteile des Fastens für die Gewichtsabnahme angepriesen, aber was die meisten von uns nicht wissen, ist, dass die Vorteile des Fastens weit darüber hinausgehen: Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen, dass Fasten der beste und einfachste Weg für uns ist, Krankheiten zu bekämpfen und das Altern zu verlangsamen.
In The Fasting Fix legt Dr. Andreas Michalsen - einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet des Fastens - die klare, unbestreitbare wissenschaftliche Erkenntnis dar, dass Fasten in Kombination mit einer gesunden Ernährung der Schlüssel zur Heilung chronischer Krankheiten und zu einem längeren Leben ist.
Dr. Michalsen schöpft aus seiner jahrzehntelangen medizinischen Praxis und seiner originellen, hochmodernen wissenschaftlichen Forschung, zusammen mit seinem tiefgreifenden Wissen über den menschlichen Körper und die Evolutionsgeschichte, um die einfache Wahrheit darüber herauszuarbeiten, was und wie wir essen sollten, um gesünder und länger zu leben.
Erfahren Sie, welche Lebensmittel wir essen und welche wir meiden sollten. Und lernen Sie das spezifische Fastenprogramm kennen - therapeutisches Fasten, intermittierendes Fasten oder eine Kombination aus beidem - das für Ihren Lebensstil und Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Mit Geschichten von Patienten, die er erfolgreich behandelt hat, und detaillierten Behandlungsprogrammen für die häufigsten chronischen Krankheiten - Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, Arthrose, Rheuma, Reizdarm, Hautkrankheiten, Allergien und Asthma, Migräne, Depressionen, neurologische Erkrankungen, Demenz und Alzheimer und Krebs - zeigt Dr. Michalsen, warum andere Diäten versagt haben und wie wir endlich gesund werden können.
| ISBN: | 9781984880178 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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