Bewertung:
Das Buch ist ein viel beachteter Leitfaden für Pilates, der sich besonders an Sportler und diejenigen richtet, die ihre bestehenden Sportübungen ergänzen möchten. Es enthält detaillierte Beschreibungen und Fotos für ein einfaches Verständnis der Übungen und ermutigt die Leser, sich auf die Stärkung der Körpermitte zu konzentrieren, ohne spezielle Geräte zu benötigen. Während es für seine klaren Anleitungen und die Einbeziehung aller Geschlechter gelobt wird, gibt es Kritik an seiner Originalität und der vermeintlichen Verpackung von Standard-Pilates-Bewegungen für bestimmte Sportarten.
Vorteile:⬤ Detaillierte Beschreibungen und visuelle Anleitungen machen die Übungen leicht nachvollziehbar
⬤ geeignet für Sportler, die ihre Rumpfkraft verbessern wollen
⬤ gut bebildert
⬤ betont Übungen mit dem Körpergewicht
⬤ für beide Geschlechter geeignet
⬤ gut für verschiedene Sportarten geeignet.
⬤ Einige Kritiker bemängeln den Mangel an Tiefe bei der Aufbereitung von Pilates speziell für den Sport
⬤ es wird als eine bloße Neuanordnung bestehender Pilates-Praktiken wahrgenommen
⬤ und könnte für erfahrene Praktiker keine bahnbrechenden Erkenntnisse liefern.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance
Ganzkörpertraining für Golf, Laufen, Tennis, Schwimmen, Radfahren, Skifahren und andere Sportarten und Aktivitäten.
Ursprünglich von Joseph Pilates für Boxer, Turner und Tänzer entwickelt, ist Pilates eine einzigartige Methode zur Körperkonditionierung, die Präzisionsbewegungen lehrt, die aus der Körpermitte - dem „Powerhouse“ - erzeugt werden, wozu die Bauchmuskeln, der untere Rücken und das Gesäß gehören. The Pilates Edge zeigt, wie die Grundprinzipien von Pilates das Sporttraining verbessern und sportliche Leistungen sowie die Gesundheit und Fitness im Alltag fördern können.
Mit diesem lehrreichen Buch lernen Sportler und alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen, ihren Körper zu stärken und zu konditionieren und gleichzeitig Verletzungen durch ein grundlegendes Pilates-Workout vorzubeugen, das mit Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert ist. Die Autoren bieten spezifische Workouts für Golf, Laufen, Schlägersportarten, Schwimmen, Radfahren und Skifahren an und gehen dabei besonders auf die Muskelgruppen und häufigen Verletzungen ein, die mit jeder Sportart verbunden sind.
| ISBN: | 9781583331842 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 320 |
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