The Serious Business of Being Happy: Ein Arbeitsbuch zum kognitiven Verhalten, um Glück in jeden Tag des Lebens zu bringen

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Originaltitel:

The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

Inhalt des Buches:

Das Buch The Serious Business of Being Happy kombiniert wissenschaftliche Forschung und klinische Erfahrung, um eine Fülle von Strategien aufzuzeigen, die das Glücklichsein mit sich selbst, anderen Menschen und dem täglichen Leben im Allgemeinen fördern.

Das Buch eignet sich für ein breites Spektrum von Fachleuten aus dem Bereich der psychischen Gesundheit und bietet einen anwendbaren, umfassenden Schritt-für-Schritt-Ansatz für ein erfülltes, glückliches Leben. Die Kapitel stützen sich auf die Theorie und Praxis der Rational Emotive Behavior Therapy und der Cognitive Behavior Therapy, um die Schlüsselbereiche zu veranschaulichen, in denen das Glück maximiert werden kann, einschließlich der Identifizierung des Lebenszwecks und der heiligen Prinzipien, der Suche nach Glück mit sich selbst und der Suche nach Glück mit anderen. Außerdem enthält das Buch einen personalisierten „Aktionsplan zum Glücklichsein“ mit Fallbeispielen, Übungen und Reflexionen, um die Ideen in konkrete Maßnahmen umzusetzen.

Jenseits von Psychogeschwätz und Wohlfühlklischees ist The Serious Business of Being Happy ein wertvolles Hilfsmittel für Praktiker, die mit Menschen arbeiten, um eine positive Psychologie im Alltag aufzubauen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781138386341
• Autor: Russell Grieger
• Verlag: Routledge
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 202