Bewertung:
Das Buch konzentriert sich auf den Kettlebell-Schwung als transformative Übung für Gewichtsverlust und Fitness, unterstützt durch die persönliche Reise und die Ratschläge der Autorin. Die Leser schätzen die unkomplizierte Anleitung zum Kettlebell-Workout und die nachvollziehbare Geschichte der Autorin. Allerdings gibt es gemischte Meinungen über die Ernährungstipps, die gegeben werden, wobei viele es vorziehen, sich auf die Übungselemente zu konzentrieren.
Vorteile:⬤ Transformatives Trainingsprogramm mit Schwerpunkt auf Kettlebell-Schwüngen.
⬤ Inspirierende persönliche Geschichte und nachvollziehbarer Ansatz des Autors.
⬤ Umfassende Anweisungen zur Kettlebell-Technik.
⬤ Ermutigt zu Beständigkeit und bietet Motivation.
⬤ Effektiv für Workouts zu Hause mit minimaler Ausrüstung.
⬤ Positives Feedback zu den Ergebnissen von Nutzern.
⬤ Die Ernährungsempfehlungen werden kritisiert, weil sie zu allgemein gehalten und nicht universell anwendbar sind.
⬤ Einige Leser empfinden den Ton und die Annahmen des Autors über Gewichtsverlust als unsensibel.
⬤ Die begrenzte Vielfalt der Übungen entspricht möglicherweise nicht den Vorlieben aller.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass das Buch keine tiefgreifende Auseinandersetzung mit der Ernährungswissenschaft enthält.
(basierend auf 157 Leserbewertungen)
The Swing!: Lose the Fat and Get Fit with This Revolutionary Kettlebell Program
Schließen Sie sich der Kettlebell-Revolution an und schwingen Sie sich in einen fitteren, schlankeren Körper - einen, den Sie für immer behalten werden.
Der Self-Made-Fitness-Guru Tracy Reifkind hat einen Self-Made-Körper und hat 120 Pfund abgenommen, nachdem er sich die außergewöhnliche Kraft der Kettlebells zunutze gemacht hat (wie in Timothy Ferriss' The 4-Hour Body). Jetzt liefert Tracy Reifkind ein leistungsfähiges Trainings-, Ernährungs- und Lebensstilprogramm für schnellen, aber nachhaltigen Gewichtsverlust: The SwingReifkinds Programm verspricht dramatische Ergebnisse in nur zwei halbstündigen Sitzungen pro Woche - das sind gerade einmal vier Stunden pro Monat Hier gibt es keine Spielereien: Reifkind bietet ein starkes Coaching zur Entwicklung einer gewinnenden Einstellung und eines proteinbetonten, transformierenden Ernährungsplans und enthüllt die Beweise ihrer eigenen kostengünstigen Erfolgsgeschichte ohne Fitnessstudio-Mitgliedschaft.
The Swing hat die Kraft zu lehren, zu inspirieren und Ihnen zu helfen, zu Ihrem echten, idealen Körper durchzubrechen.
| ISBN: | 9780062104236 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 256 |
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