Think on Purpose: Mit dem Verstand aus Angst und Depression ausbrechen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu diesem Buch wird hervorgehoben, dass es den Lesern hilft, Depressionen und Angstzustände zu verstehen und zu bewältigen, und dass es die Bedeutung der Gedanken für die Gestaltung der eigenen Realität hervorhebt. Viele empfanden das Buch als informativ, aufschlussreich und stärkend, während einige seine umfassende Natur und seine praktischen Strategien hervorhoben.

Vorteile:

Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen, informativ und gut geschrieben, bietet Perspektive und Kontrolle über die Gedanken, großartig bei Selbstzweifeln, bietet Strategien für Angst und Depression, aufschlussreich.

Nachteile:

Einige Leser könnten es als sehr dicht empfinden, da es eine Menge zu verarbeiten gibt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Inhalt des Buches:

Mehr Menschen als je zuvor kämpfen mit Angstzuständen und Depressionen. Im Jahr 2017 erreichten die Todesfälle durch Alkohol, Drogen und Selbstmord in den USA den höchsten Stand seit Beginn der Aufzeichnungen.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie des National Safety Council hat ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, an einer Opioid-Überdosis zu sterben, heute höher ist als bei einem Autounfall. Zum ersten Mal in der Geschichte versuchen die Menschen, sich mit Drogen und Alkohol selbst zu behandeln, um ihre inneren Dämonen zu bekämpfen, und das bringt uns schneller um als alles andere. Wir verfügen bereits über die Mittel und Strategien, um Ängste und Depressionen zu beseitigen, ohne dass wir Drogen oder Alkohol brauchen.

Der menschliche Geist hat die ultimative Kraft, diese Dämonen zu bekämpfen; man muss nur wissen, wie man sie freisetzt. Um Ängste und Depressionen zu bekämpfen, müssen Sie mit Absicht denken.

In diesem Buch werden fünf Bereiche identifiziert, die unsere Fähigkeit, zielgerichtet zu denken, blockieren: innere Passivität, innere Aggression, Kontrollüberzeugung, kognitive Verzerrung und emotionale Verzerrung. Sie werden lernen, wie jeder dieser Bereiche Ihre Fähigkeit, zielgerichtet zu denken, beeinflusst, und Sie werden in der Lage sein, eine Bewertung vorzunehmen, die den Grad dieser fünf Bereiche in Ihnen ermittelt.

Ihre Reise zu geistigem und emotionalem Wohlbefinden beginnt jetzt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781095544181
• Autor: Dan Green
• Verlag: Independently Published
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch