Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine kritische Perspektive auf die Diät- und Gesundheitsindustrie und liefert wissenschaftlich fundierte Lösungen, die den Leserinnen und Lesern bei der Überwindung von Gewichts- und Körperbildproblemen helfen. Es betont einen mitfühlenden und humorvollen Ansatz für Selbstakzeptanz und Wohlbefinden.
Vorteile:Das Buch wird gelobt für seinen Humor und sein Mitgefühl, die einfachen und effektiven Übungen, den unterstützenden Ansatz ohne Wertung, die aufschlussreiche Forschung und die gut strukturierten Anleitungen, die darauf abzielen, den Diätzyklus zu durchbrechen.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch nicht für diejenigen geeignet ist, die viel Gewicht verlieren wollen, da es sich eher an Personen mit kleineren Abnehmzielen zu richten scheint.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Thinsanity: 7 Steps to Transform Your Mindset and Say Goodbye to Dieting Forever
Inhalt des Buches:
Wir sind mehr und mehr davon besessen, dünn zu sein... während wir immer dicker werden. Das Verrückteste daran ist, dass die meisten „Lösungen“ zur Gewichtsabnahme eigentlich Teil des Problems sind. Diät- und Trainingsprogramme scheitern bei 97 % der Menschen auf lange Sicht, was zu kurzfristigem Gewichtsverlust, mittelfristigem Wiederanstieg und langfristiger Gewichtszunahme von etwa 10 bis 15 % über dem Ausgangsgewicht führt.
Diese Tatsache ist Wissenschaftlern seit Jahrzehnten bekannt - die gesamte Diätindustrie basiert darauf -, und doch fallen wir immer wieder auf Versprechungen einer schnellen, einfachen und dauerhaften Gewichtsabnahme (und andere fiktive Geschichten) herein, indem wir uns immer wieder denselben Methoden unterziehen und andere Ergebnisse erwarten. Manche mögen dies als Wahnsinn bezeichnen - der Psychologe für Gewichtsmanagement Glenn Mackintosh nennt es Thinsanity.
Glenns Buch THINSANITY zielt darauf ab, die Art und Weise, wie wir das Gewichtsmanagement des Körpers angehen, zu verändern, indem wir mit dem Geist beginnen. Neue wissenschaftliche Entwicklungen bieten Einblicke in einen mitfühlenden Weg, Frieden mit dem Essen zu schließen, sich in körperliche Bewegung zu verlieben und zu lernen, seinen Körper gesund zu LIEBEN. Glenn nimmt all diese neuen wissenschaftlichen Entwicklungen auf und drückt sie so aus, wie er es mit seinen Klienten tut: klar und mit viel Verständnis. Dieses Buch ist für jeden geeignet, der lernen will, seinen Körper zu lieben und in ihm gesund zu sein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780733642180 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 352 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
