Bewertung:
Das Buch ist eine gut gestaltete und umfassende Einführung in Yantra-Yoga mit klaren Anweisungen, schönen Illustrationen und ausführlichen Erklärungen der Bewegungen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, wobei Vorkenntnisse im Hatha-Yoga hilfreich sein können. Viele Rezensenten wiesen darauf hin, wie wichtig es ist, das Buch zusammen mit den dazugehörigen DVDs zu verwenden, um die Praktiken vollständig zu erfassen. Einige Leser fanden den Inhalt jedoch etwas überwältigend oder entsprach nicht ihren Erwartungen an die Einzigartigkeit.
Vorteile:Wunderschön gestaltet mit klaren Illustrationen und gründlichen Erklärungen. Bietet ein einzigartiges System des tibetischen Yoga, das in der heutigen Zeit von Nutzen ist. Enthält anpassbare Anleitungen für verschiedene körperliche Fähigkeiten. Ergänzt das Videomaterial gut. Viele Benutzer schätzten die Klarheit der Schrift und die Ausführlichkeit der Praxisanweisungen.
Nachteile:Einige Leser fanden sie zu komplex oder mit schwer verdaulichen Informationen gefüllt. Einige fanden den Inhalt vergleichbar mit regulärem Yoga, ohne signifikante Unterschiede aufzuzeigen. Das Buch setzt möglicherweise eine gewisse Grundflexibilität voraus, was für Anfänger ohne Vorkenntnisse eine Einschränkung darstellen könnte. Einige Nutzer äußerten den Wunsch nach Live-Unterricht, anstatt sich nur auf das Buch und die DVDs zu verlassen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Tibetan Yoga of Movement: The Art and Practice of Yantra Yoga
Tibetan Yoga of Movement führt in die Methode des Yantra Yoga ein, eine traditionelle tibetische Form, die eines der ältesten aufgezeichneten Yogasysteme der Welt ist. Abgeleitet von einem tibetisch-buddhistischen Text aus dem achten Jahrhundert, beinhaltet Yantra Yoga viele Positionen, die denen des Hatha Yoga in der Form ähneln, sich aber in der Dynamik der Art und Weise, wie sie praktiziert werden, unterscheiden, insbesondere in der Koordination von Bewegung und Atmung. Das Yantra-Yoga-System umfasst 108 Sätze von Bewegungen (Yantras) und verschiedene Arten der Atmung, die man in seinem eigenen Tempo erlernen kann. Aufgrund seiner Betonung der Einheit von Atmung und Bewegung kann Yantra Yoga die Erfahrung von Yogapraktizierenden aus allen Traditionen vertiefen und jedem, der nach authentischem Gleichgewicht, Harmonie und dem Verständnis unserer wahren Natur sucht, von großem Nutzen sein.
Seit dem achten Jahrhundert wird diese Yogalehre in einer ununterbrochenen Linie von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Ch gyal Namkhai Norbu, der derzeitige Linienhalter, begann in den 1970er Jahren, Yantra Yoga im Westen weiterzugeben. Mit detaillierten Anleitungen und über 400 Fotos beschreibt das Buch die Bewegungsabläufe, die Atemtechniken und die konkreten gesundheitlichen Vorteile der Praxis.
| ISBN: | 9781583945568 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 280 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
