Bewertung:
Das Buch „Deep Listening“ von Jillian Pransky und Jessica Wolf wird für seinen wohltuenden und aufschlussreichen Inhalt hoch gelobt, der philosophische Betrachtungen mit praktischen Yogaübungen verbindet. Es bietet Werkzeuge für Selbsterkundung, Achtsamkeit und Stressabbau und ist damit eine wertvolle Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Die Leser schätzen den zugänglichen und nachvollziehbaren Stil, der zu persönlichem Wachstum und tieferer Selbsterkenntnis anregt.
Vorteile:⬤ Wunderschön geschriebene und beruhigende Erzählung.
⬤ Bietet praktische Yogastellungen und Achtsamkeitsübungen.
⬤ Kombiniert philosophische Einsichten mit Humor.
⬤ Verständlich und zugänglich für Leser aller Niveaus.
⬤ Bietet Werkzeuge für Selbstfürsorge, Entspannung und Stressbewältigung.
⬤ Sowohl für Yogalehrer als auch für Yoga-Praktizierende geeignet.
⬤ Enthält Anregungen für das Tagebuch und Übungen zur Förderung von tiefem Zuhören und Verbundenheit.
⬤ Einige Leser finden es repetitiv, obwohl sie zugeben, dass dies das Lernen erleichtern kann.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass es der Stimme des Autors an persönlicher Tiefe und Humor mangelt, was es weniger authentisch erscheinen lässt.
⬤ Kritik an dem verallgemeinernden Tonfall, der möglicherweise nicht mit den individuellen Erfahrungen jedes Einzelnen übereinstimmt.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Deep Listening: A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart
Die weltbekannte Restorative-Yoga-Lehrerin Jillian Pransky kam zur Yoga-Praxis, um sich selbst zu heilen. Die meiste Zeit ihres Lebens war sie einer unerbittlichen "work hard/play hard"-Mentalität verhaftet und begrub Teile ihres Selbst unter dem Streben nach Geschäftigkeit und Leistung. Erst als ein verheerender persönlicher Verlust und eine Gesundheitskrise sie in eine erstickende Angst stürzten, hörte sie auf, herumzurennen. Als sie begann, innezuhalten und ihre Handlungen und Emotionen zu untersuchen, stellte sie fest, dass sie in der Lage war, tief sitzende Spannungen in ihrem Geist und Körper zu lösen. Seitdem widmet sich Pransky dem Studium und der Lehre von Achtsamkeitspraktiken, Tiefenentspannung und mitfühlendem Zuhören.
In Deep Listening stellt Pransky ihr unverwechselbares Programm Calm Body, Clear Mind, Open Heart vor - eine 10-stufige Reise der Selbsterforschung, die sie auf der ganzen Welt gelehrt hat. Abgeleitet von den Techniken, die sie geheilt haben, lädt die Praxis des tiefen Zuhörens Sie ein, Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrem Herzen große Aufmerksamkeit zu schenken. Sie lernen, sich nach innen zu wenden und sich in einen Zustand der Offenheit, Leichtigkeit und Klarheit zu versetzen. Dies ist die neue Grenze der integrativen Wellness - Achtsamkeit für die Heilung.
Pransky fordert Sie nicht auf, "Ihr bestes Selbst zu sein" oder "mehr zu tun", sie fordert Sie auf, "hier zu sein" und "weniger zu tun". "Sie führt Sie sanft durch die Phasen des Deep Listening, von der Präsenz und dem Wahrnehmen Ihrer Spannungen bis hin zur Annahme dessen, was Sie mit Sanftheit und Mitgefühl entdecken. Sie integriert Hilfsmittel wie geführte Meditationen, Tagebuchaufzeichnungen und erholsame Yogastellungen, um Ihnen zu helfen, sich selbst mit Freundlichkeit und Neugier zu betrachten. Wenn Sie in die Praxis des tiefen Zuhörens eintauchen, können Sie Ihr eigenes Wohlbefinden fördern.
| ISBN: | 9781623368562 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
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