Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Tom Daley bietet eine Mischung aus motivierenden Ratschlägen, leicht nachvollziehbaren Übungen und einfachen Rezepten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Leser fanden die Tipps praktisch und schätzten den einnehmenden Stil des Autors. Einige äußerten jedoch ihre Enttäuschung über bestimmte Rezeptzutaten, die vielleicht nicht für jeden leicht erhältlich sind.
Vorteile:Fesselnder Schreibstil, einfache Übungen, einfache Rezepte mit wenigen Zutaten, praktische und brauchbare Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit, motivierender Inhalt, zugänglich für alle Altersgruppen und Fähigkeiten.
Nachteile:Einige Rezepte enthalten ungewöhnliche Zutaten, die vielleicht nicht in allen Regionen üblich sind, und Leser, die mit den britischen Begriffen nicht vertraut sind, könnten es schwierig finden, einige Rezepte zu verstehen.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Tom's Daily Goals: Never Feel Hungry or Tired Again
Inhalt des Buches:
Möchten Sie sich eine gesunde Lebensweise zur Gewohnheit machen - etwas, das Sie tun, ohne überhaupt darüber nachzudenken? Tom's Daily Goals kann Ihnen zeigen, wie. Es ist einfacher, als Sie denken.
Tom kann nichts falsch machen.
The Irish Independent
Der Weltranglistenerste im Tauchen, Tom Daley, hat für große Sportereignisse trainiert, gesundheitliche Probleme gehabt und sich von persönlichen Traumata und schlechten Leistungen erholt.
Nach Jahren des Ausprobierens weiß Tom, dass das Einzige, was wirklich funktioniert, wenn es darum geht, Gesundheit, Wohlbefinden und Energie aufrechtzuerhalten, die Beständigkeit ist: die kleinen Entscheidungen, die wir im Laufe des Tages treffen, jeden Tag.
Diese 7 einfachen und überschaubaren täglichen Ziele: morgendliche Dehnübungen, Meditation auf dem Weg zur Arbeit, kluge Nahrungszubereitung, entzündungshemmende Ernährung, Tagebuchführung, digitale Entgiftung und ein Ritual vor dem Schlafengehen haben dazu geführt, dass Tom sich so gut fühlt wie nie zuvor, und sie werden das Gleiche für Sie tun.
Du wirst den Unterschied vom ersten Tag an spüren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780008281373 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 224 |
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