Toolkit für Angstzustände: Einfach anzuwendende Werkzeuge und Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu bewältigen, jederzeit und überall.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird wegen seiner praktischen Lösungen und seiner klaren Kommunikation über die Bewältigung von Ängsten gut aufgenommen und eignet sich daher sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die Ausbildung.

Vorteile:

Das Buch bietet klare, prägnante Erklärungen zum Thema Angst und wirksame Techniken zu deren Bewältigung, insbesondere Atemübungen. Die beruhigende Sprache und der zugängliche Stil des Autors machen das Buch für die Leser zugänglich. Das Buch wird auch als praktisch und nützlich für Studenten geschätzt, die auf ein Online-Studium umsteigen.

Nachteile:

In der Rezension werden keine nennenswerten Nachteile genannt, obwohl sie darauf hinweist, dass zu viel über den Inhalt des Buches neuen Lesern die Erfahrung verderben könnte.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Toolkit for anxiety: Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere.

Inhalt des Buches:

Die moderne Welt kann ein schwieriger Ort sein, an dem man sich zurechtfindet: Manchmal ist es auch Ihr Leben. Alltägliche Probleme, beunruhigende Schlagzeilen und persönliche Probleme können Sie belasten. Ängste sind weit verbreitet, aber Unterstützung und Ratschläge sind leicht verfügbar.

Das Toolkit for Anxiety hilft Ihnen, Ängste zu erkennen, zu verstehen und zu akzeptieren, und gibt Ihnen die Kraft, sie zu kontrollieren. Auf diesen Seiten finden Sie eine Auswahl von Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Angst zu bewältigen und zu überwinden, von einfachen Atemübungen bis hin zu Tipps für den Lebensstil, mundgerechte Weisheiten über die Bedeutung der Natur, der Gemeinschaft und die Auswirkungen einer guten Ernährung auf Ihr psychisches Wohlbefinden. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und in den Griff zu bekommen.

Dieses handliche Taschenbuch erinnert Sie daran, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um ruhig zu sein, zu atmen und Ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen. Nehmen Sie es mit, wohin Sie auch gehen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781789631432
• Autor: Annabel Marriott
• Verlag: Choir Pr
• Einband: Taschenbuch