Bewertung:
Das Buch „Total Body Beautiful“ wird von Frauen, insbesondere von Frauen in der Lebensmitte, wegen seiner aufschlussreichen Informationen über das Altern und die Fitness hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen die Mischung aus praktischen Übungstipps, motivierenden Inhalten und lehrreichen Einblicken in die körperlichen Veränderungen während der Wechseljahre und der Lebensmitte. Viele fanden es hilfreich, um ihre Fitnessreise zu starten und ihren Körper zu verstehen. Es gab jedoch einige Kritikpunkte hinsichtlich der nicht erfüllten Erwartungen aufgrund der Werbung und der Verfügbarkeit ähnlicher Informationen im Internet.
Vorteile:- Das Buch bietet ausgezeichnete Informationen für Frauen, die sich in der Perimenopause befinden und älter werden.
Nachteile:- Inspiriert die Leserinnen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35
Der Geist und der Körper einer Frau verändern sich im Laufe des Lebens, und so sollte sich auch ihre Einstellung dazu ändern, was es bedeutet, gesund und fit zu sein. Wenn Sie eine Frau über 35 sind, brauchen Sie eine Fitness- und Wellness-Beratung, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, damit Sie optimal aussehen und sich wohlfühlen können. Sie brauchen Total Body Beautiful.
Das Autorenteam Andrea Orbeck, Desi Bartlett und Nicole Stuart verfügt über jahrzehntelange Erfahrung und Dutzende von Fitnesszertifikaten. Sie haben mit Hunderten von Prominenten, Supermodels und ganz normalen Frauen zusammengearbeitet, um Trainings- und Wellnesslösungen zu entwickeln, mit denen sie aktiv bleiben und sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen können - und sie können das auch für Sie tun. Die Autorinnen kennen die Komplexität des weiblichen Körpers und die Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten.
Total Body Beautiful ist mehr als nur ein Übungsleitfaden, denn es befasst sich mit den Veränderungen, die Frauen während und nach der Schwangerschaft, in der Perimenopause sowie während und nach der Menopause erfahren. Sie erfahren, wie sich Hormone auf Ihren Körper und Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken, welche Auswirkungen Bewegung auf das Gehirn hat und wie sich die Ernährung auf Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Sie finden Insidertipps und Erfahrungsberichte von prominenten Persönlichkeiten und Klienten, mit denen die Autorinnen zusammengearbeitet haben.
Sie erhalten praktische und wissenschaftlich untermauerte Ratschläge zur Verbesserung von Kraft, Mobilität, Flexibilität und aerober Fitness. Sie lernen, wie Sie Fitnessaktivitäten entsprechend Ihren Zielen auswählen können - sowohl jetzt als auch wenn sich Ihre Prioritäten im Leben ändern. Mit 100 verschiedenen Übungen - von Yoga über Pilates bis hin zu Kraftübungen - haben Sie eine große Auswahl an Möglichkeiten, Ihr Training zu gestalten, ganz gleich, in welcher Lebensphase Sie sich befinden. Beispielpläne helfen Ihnen, Ihre Bedürfnisse bei der Erstellung von Tages- und Wochenplänen zu berücksichtigen, oder Sie können aus mehr als zwei Dutzend vorgefertigten Yoga-, Pilates-, Kraft- und Cardio- sowie Kombinationsübungen wählen, um sofort Abwechslung und Effektivität zu erzielen.
Bewegung in vielen Formen ist der Schlüssel zum Aufbau und zur Erhaltung eines gesunden Körpers und Geistes in jedem Alter. Verschaffen Sie sich mit Total Body Beautiful einen neuen Blick darauf, was es bedeutet, fit zu sein.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781718202856 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 328 |
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