Bewertung:
Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts über die Gesundheit des Darms und des Mykobioms, der durch wissenschaftliche Forschung und praktische Ernährungsstrategien untermauert wird, gut aufgenommen. Die Leser schätzen den verständlichen Schreibstil und die enthaltenen Rezepte. In einigen Kritiken wird jedoch auf widersprüchliche Ernährungsempfehlungen, restriktive Richtlinien und einen Mangel an Tiefe in bestimmten Abschnitten hingewiesen.
Vorteile:Informativ und wissenschaftlich untermauert, leicht zu lesen, bietet praktische Ernährungsstrategien, enthält zahlreiche Rezepte und hat vielen Lesern geholfen, ihre Darmgesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Nachteile:Widersprüchliche Informationen über Ernährungsempfehlungen, einige Ernährungsrichtlinien könnten zu restriktiv sein, langatmige Abschnitte könnten für manche Leser langweilig sein, und einige Rezepte könnten nicht ansprechend sein.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Total Gut Balance: Fix Your Mycobiome Fast for Complete Digestive Wellness
Die meisten Menschen wissen, wie wichtig ein gesundes Darm-Mikrobiom für die Gesundheit der Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden ist. Aber was ist mit dem Mykobiom - den Pilzen, die in unserem Körper leben? Hier stellt Dr.
Mahmoud Ghannoum diese wichtige Komponente des Mikrobioms vor und erklärt, wie die Ernährung diese Population beeinflusst und wie sich ihr Gleichgewicht oder Ungleichgewicht anfühlen kann - ein schlechtes Pilzgleichgewicht kann zu Gewichtszunahme, Schmerzen, Blähungen und Energiemangel führen und bei Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn die Symptome verschlimmern. Die gute Nachricht ist: Darmpilze reagieren schnell und dramatisch auf Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil.
Innerhalb von 24 Stunden können Sie Ihr Mykobiom umgestalten und so einen Weg zu Gewichtsabnahme, besserer Verdauung und mehr Energie finden. Neben dieser leicht verständlichen Darmwissenschaft beschreibt Ghannoum schnelle Veränderungen zur Förderung gesunder Pilze sowie 7- und 20-tägige Diätpläne mit mehr als 50 von Ernährungswissenschaftlern getesteten Rezepten, um ein gedeihliches Mykobiom zu kultivieren, und Methoden zur Umstellung Ihres Lebensstils für eine langfristige Darmgesundheit.
| ISBN: | 9781682683682 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 336 |
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