Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Train Your Fascia“ konzentriert sich auf die Rolle der Faszien für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden und stellt die Forschung zum Faszientraining auf verständliche Weise dar. Es unterstreicht die Bedeutung des Verständnisses der Faszien für die Vorbeugung von Verletzungen und die Genesung sowie ihre Rolle im Alterungsprozess. Viele Rezensenten schätzen die praktischen Übungen und klaren Erklärungen, während einige der Meinung sind, dass es die Erwartungen in Bereichen wie Ernährung und Trainingsfortschritt nicht erfüllt.
Vorteile:⬤ Basiert auf Forschungsergebnissen über die Faszien und ihre Bedeutung für die Genesung und die Prävention von Verletzungen.
⬤ Leicht verständlich und für ein breites Publikum geeignet.
⬤ Bietet praktische Übungen zur Stärkung der Faszien.
⬤ Hebt die Bedeutung der Faszien hervor, ein bisher übersehener Aspekt der Anatomie.
⬤ In einigen Rezensionen wird Enttäuschung über den Ernährungs- und Übungsinhalt geäußert.
⬤ Erfüllt möglicherweise nicht die Erwartungen derjenigen, die mit fortgeschrittener Trainingswissenschaft vertraut sind.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Train Your Fascia Tone Your Body: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue
Inhalt des Buches:
Faszien sind ein bauliches Netzwerk in unserem Körper, das uns Halt, Struktur und Form gibt.
Ob ein Oberschenkel straff gestreckt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen von der Spannung des faserigen Bindegewebes - der Faszien - ab, das ihn umgibt. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren.
Nur dann haben wir eine wohlgeformte und straffe Körperform, und das Training der Faszien ist der einzige konsequente Weg, um Cellulite, Schwimmflügel und einen schlaffen Po loszuwerden. Das Training der Faszien sorgt nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass Sie sich mit jugendlicher Elastizität leicht und schmerzfrei bewegen können. In Zusammenarbeit mit Dr.
Robert Schleip, einem renommierten Faszienforscher, hat Divo Muller neue Übungen für Menschen mit eher schwachem Bindegewebe entwickelt. Ihr neues Ganzkörperprogramm wird in diesem anschaulichen Ratgeber vorgestellt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781782551171 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 200 |
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