Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus enthusiastischem Lob für seinen Ansatz der intuitiven Bewegung und der Körperpositivität erhalten, aber auch Kritik für seine Lesbarkeit und einige präskriptive Elemente. Insgesamt wird es als wertvolle Ressource für alle angesehen, die mit der Diätkultur zu kämpfen haben und nach einer umfassenderen Perspektive für Bewegung und Wohlbefinden suchen.
Vorteile:⬤ Ermutigt die Leser, intuitive Bewegung in ihr Leben einzubauen und die fettfeindliche Diätkultur zu hinterfragen.
⬤ Bietet eine neue Perspektive auf Fitness, die sich auf den Genuss und nicht auf den Gewichtsverlust konzentriert.
⬤ Enthält praktische Ratschläge und strukturierte Routinen, die die Leser motivieren.
⬤ Mit schönen Illustrationen und einem durchdachten Design, das das Leseerlebnis verbessert.
⬤ Spricht eine Vielzahl von Körperformen und -größen an und fördert so die Inklusion im Fitnessbereich.
⬤ Bietet eine einfühlsame und durchdachte Erkundung schwieriger Themen in Bezug auf Bewegung und Wohlbefinden.
⬤ Die Schrift ist schwer zu lesen, was für manche Leser eine Belastung darstellt.
⬤ Manche finden den 10-Wochen-Plan zu präskriptiv oder fade, was der Kernbotschaft des Buches, der intuitiven Bewegung, widerspricht.
⬤ Bestimmte Inhalte könnten sich wiederholen oder im Vergleich zu anderen Ressourcen für intuitive Ernährung nicht bahnbrechend sein.
⬤ Einige Leser finden die Darstellung der „haushaltsfreundlichen“ Workouts aufgrund der Art der enthaltenen Übungen irreführend.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Every Body
Lassen Sie die "Trainingsregeln" los und lernen Sie, das Training zu lieben und Ihren Körper auf vielfältige Weise zu bewegen!
Die Personal Trainerin und Moderatorin Tally Rye hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Art und Weise, wie wir über Sport denken, zu ändern und Sie dazu zu ermutigen, ihn mit einer Haltung der Selbstfürsorge und nicht mit dem traditionellen Narrativ der Selbstbestrafung anzugehen. Lernen Sie Wissen und Hilfsmittel kennen, die Ihnen helfen, Ihren Weg zu einem ganzheitlichen Fitnessansatz zu finden, bei dem die Gesundheit an erster Stelle steht und der Erkenntnisse führender Experten für Körperbild, psychische Gesundheit und intuitive Ernährung einschließt.
Während der Lektüre werden Sie die wunderbaren körperlichen und geistigen Vorteile regelmäßiger Bewegung entdecken und deren Auswirkungen spüren, wenn Sie Tallys 10-wöchigem Trainingsplan folgen. Der Plan ist so konzipiert, dass er sich nachhaltig und flexibel in Ihr Leben einfügen lässt. Er bietet Widerstandstraining, Bodyweight-Workouts und wöchentliche Herausforderungen, um für Abwechslung zu sorgen - und das alles bequem von zu Hause aus.
| ISBN: | 9781911641520 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 160 |
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