Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine klaren Anweisungen, hilfreichen Bilder und strukturierten Trainingspläne gelobt, wodurch es für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist, die sich für das Training zu Hause interessieren. Einige Nutzer bemängelten jedoch Ungereimtheiten im Trainingsplan und fanden bestimmte Übungen für Anfänger schwierig.
Vorteile:⬤ Detaillierte und klare Anweisungen
⬤ lebendige und hilfreiche Bilder
⬤ gut strukturierte Trainingspläne
⬤ für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
⬤ nützlich für diejenigen, die lieber zu Hause trainieren
⬤ bietet Alternativen und Modifikationen.
⬤ Einige Übungen können für Anfänger zu schwierig sein
⬤ ein Fehler im Trainingsplan
⬤ möglicherweise müssen Sie online nach alternativen Übungen suchen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Train Like a Bodybuilder at Home: Get Lean and Strong Without Going to the Gym
Inhalt des Buches:
Lernen Sie, wie Sie stark und schlank werden, ohne jemals wieder einen Fuß in ein Fitnessstudio zu setzen!
Jeder, der Krafttraining betreibt, möchte stark, schlank und durchtrainiert werden, aber nicht jeder möchte dafür in ein Fitnessstudio gehen - Fitnessstudios sind teuer, überfüllt und schmutzig. In der heutigen Welt suchen die Menschen nach einem sichereren, einfacheren und praktischeren Weg, um fit und stark zu werden, und zwar mit der Hilfe einer ausgewiesenen Expertin. Erin Stern ist eine international angesehene Bodybuilderin mit zahlreichen Auszeichnungen, darunter zwei Ms Figure Olympia-Titel und 14 IFBB-Titel. Ihr positiver, inspirierender Trainingsansatz wird jeden ansprechen: von Anfängern, die einen einfacheren Weg suchen, um fit zu werden, bis hin zu erfahrenen Kraftsportlern, die stark bleiben wollen, auch wenn sie nicht im Fitnessstudio sind.
Trainieren wie ein Bodybuilder zu Hause verfolgt einen vereinfachten Ansatz für das Krafttraining und erfordert nur eine minimale Ausrüstung. Dabei werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und nur wenige Geräte verwendet, um viele der komplexeren Übungen nachzuahmen, die oft nur in einem Fitnessstudio ausgeführt werden. Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um wie ein Bodybuilder zu trainieren!
So sieht der Inhalt aus:
-Über 60 Übungen, die alle mit einfachen, grundlegenden Geräten zu Hause durchgeführt werden können.
-Trainingstipps und -variationen, damit Sie jede Übung richtig ausführen können.
9 fettverbrennende und muskelaufbauende Workouts, die sich über 4 bis 6 Tage erstrecken und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine Herausforderung darstellen.
Praktische und hilfreiche Anleitungen für die richtige Ernährung, den Kauf von Geräten, die Einrichtung eines Fitnessstudios zu Hause, die Anpassung an das Training zu Hause und vieles mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780744034905 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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