Bewertung:
Dieses Buch wird wegen seiner detaillierten Trainingspläne und -techniken hoch geschätzt und richtet sich vor allem an Spitzensportler und Trainer, die an 2000-Meter-Rennen teilnehmen. Für Freizeitruderer oder diejenigen, die nur wenig Zeit auf dem Wasser verbringen, ist das Buch aufgrund seines Schwerpunkts und seiner Kürze jedoch nicht geeignet.
Vorteile:⬤ Detaillierte Trainingspläne
⬤ effektive Techniken
⬤ geeignet für Spitzensportler und Trainer
⬤ gut strukturiertes und zugängliches Format
⬤ liefert nützliche Erkenntnisse für Trainingsanpassungen.
⬤ Begrenzt auf 2000-Meter-Rennen
⬤ nicht so nützlich für Ruderer auf niedrigerem Niveau oder für Freizeitsportler
⬤ keine umfassende Berichterstattung über verschiedene Ruderstile
⬤ Index enthält nur wenige Einträge
⬤ kann von den Lesern verlangen, dass sie ihre eigenen Programme entwickeln.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Training for the Complete Rower: A Guide to Improving Performance
Dieses Buch soll Trainern und Ruderern bewährte Verfahren, Ratschläge, Grundsätze und Trainingsprogramme an die Hand geben, um ihre Rudererfahrung und -leistung zu verbessern.
Unabhängig davon, ob Sie Ihre Leistung auf dem Wasser verbessern, eine persönliche Bestleistung im Indoor-Rudern aufstellen oder die Qualität Ihres Trainings verbessern möchten, werden Sie auf diesen Seiten etwas Wertvolles finden. Zu den behandelten Themen gehören Training und Technik, Egrometer-Training, spezifisches Rudertraining, Krafttraining, Überwachung und Bewertung des Landtrainings, Mobilität und Flexibilität, Gewichthebertechnik, Rumpftraining, Ernährung und mentale Fähigkeiten.
| ISBN: | 9781785000867 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 128 |
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