Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Trauma Healing in the Yoga Zone“ von Joann Lutz bietet einen umfassenden Ansatz zur Integration von traumasensiblen Yogapraktiken mit einem Verständnis des Nervensystems. Es ist besonders für Kliniker im Bereich der psychischen Gesundheit und Yogalehrer von Nutzen, da es die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge für den Heilungsprozess hervorhebt.
Vorteile:⬤ Bietet ein klares und innovatives Programm (NITYA), das sich auf traumainformierte Praktiken konzentriert.
⬤ Befähigt die Leser, die Prinzipien in ihrem täglichen Leben anzuwenden.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke für Psychotherapeuten und Yogalehrer.
⬤ Betont die Bedeutung der Schaffung eines sicheren und unterstützenden Umfelds für Trauma-Überlebende.
⬤ Fördert die persönliche Selbstfürsorge und das Bewusstsein der Praktizierenden.
In den Rezensionen werden keine nennenswerten Nachteile genannt; allerdings könnten einige Leser den Inhalt vor allem für diejenigen relevant finden, die sich speziell mit Yoga oder Therapie befassen.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Trauma Healing in the Yoga Zone
Inhalt des Buches:
Trauma Healing in the Yoga Zone beschreibt ein originelles Modell des "Nervous System Informed, Trauma-Sensitive Yoga" (NITYA), eine Synthese aus klassischem Yoga, somatischer Psychotherapie und neurowissenschaftlicher Forschung. Es ist um die acht Zweige des Raja Yoga herum organisiert und enthält Skripte für die Durchführung von NITYA-Stuhl-Yogastellungen, Atemübungen und Yoga Nidra (der yogische Schlaf).
Die Skripte können von professionellen Helfern verwendet werden, die mit Yoga nicht vertraut sind. Das Buch ist aus mehreren Gründen notwendig: Für Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit bietet es einen umfassenden Überblick über die Yogaphilosophie und -praktiken sowie auf Yoga basierende Optionen für die Arbeit mit der verkörperten Erfahrung des Klienten, einem wichtigen Element der Traumaheilung. Für Yogalehrende und -praktizierende bietet es einen Einblick in die natürliche Integration von Yoga mit der Polyvagal-Theorie und anderen aktuellen Ansätzen aus dem Bereich der somatischen Psychologie.
Beide Berufe werden derzeit durch Daten aus dem Bereich der Neuropsychologie bereichert, die die Gehirnfunktion in Echtzeit in verschiedenen mentalen und emotionalen Zuständen beschreiben. Diese Daten unterstützen die Wirksamkeit von Yoga bei der Regulierung des autonomen Nervensystems, einem Schlüssel zur Traumabewältigung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781912085071 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 160 |
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