Bewertung:
Das Buch ist ein gut geschriebenes, evidenzbasiertes Hilfsmittel, das Instrumente und Techniken zur Verfügung stellt, die den Menschen helfen, sich von einem Trauma zu erholen. Es eignet sich sowohl zur Selbsthilfe als auch zur Begleitung einer Therapie. Allerdings kann es für einige Leser einen Auslöser darstellen.
Vorteile:Evidenzbasierter Ansatz, gut ausgearbeitete Übungen, Unterstützung sowohl für die Selbsthilfe als auch für die Therapie, deckt ein breites Spektrum von Symptomen ab und enthält Techniken aus verschiedenen therapeutischen Methoden.
Nachteile:Kann für manche Leser auslösend sein, nicht geeignet für die Lektüre bei starken Angstzuständen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Overcoming Traumatic Stress, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Praktische Hilfe bei der Bewältigung der Nachwirkungen von Traumata
Traumatische Lebenserfahrungen können zu anhaltenden Veränderungen führen. Die Betroffenen können gefühllos werden und sich von ihrer Umgebung abkapseln, und Trauer, Schuld oder Scham können sie ständig belasten. Erinnerungen an schreckliche Szenen können unerwartet in den Wachzustand eindringen. Der Schlaf kann durch lebhafte, unangenehme Träume gestört werden. Plötzliche Stimmungsschwankungen, emotionale Überwältigung, Konzentrationsschwierigkeiten, Dissoziation oder das Gefühl ständiger Alarmbereitschaft erschweren das Leben.
Traumatische Stressreaktionen, einschließlich der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), werden durch die Versuche unseres Geistes und Körpers verursacht, mit Erfahrungen extremer Gefahr fertig zu werden. Sie können jeden treffen und überwältigen und sind kein Zeichen von persönlicher Schwäche.
Dieses von einem erfahrenen Traumatherapeuten geschriebene, leicht verständliche Selbsthilfehandbuch nimmt Betroffene von spezifischen traumatischen Ereignissen mit auf eine Reise der Genesung und Heilung, die auf den neuesten psychologischen Forschungen und Fortschritten in der Traumatherapie basiert.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe enthält:
Klare Erklärungen zu den Symptomen eines Traumas und wie man sie erkennen kann.
Ratschläge für die Inanspruchnahme psychologischer Hilfe durch Spezialisten.
Ein schrittweises Genesungsprogramm, das auf einem positiven Wachstumsansatz basiert.
Praktische Ratschläge, erprobte Übungen und nützliche zusammenfassende Checkpunkte.
Wirksame, integrative Traumaheilungstechniken für Körper, Geist und Seele.
Overcoming"-Ratgeber verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen. Viele Ratgeber aus der Overcoming-Reihe werden im Rahmen des Programms Reading Well Books on Prescription empfohlen.
Herausgeber der Reihe: Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781472136138 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 544 |
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