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Fuel the Fire: A Nutrition and Body Confidence Guidebook for the Female Athlete
Ein revolutionärer Ansatz, um Sportlerinnen zu helfen, im Sport und im Leben erfolgreich zu sein.
In diesem bahnbrechenden Leitfaden erklärt die Sporternährungsberaterin Pam Nisevich Bede, wie Frauen in Bezug auf Training, Ernährung und Leistung einzigartig sind, sei es auf der Straße, auf dem Platz, auf dem Feld oder auf der Bahn. Anstelle von veralteten Konzepten und männerzentrierter Forschung, die nie auf Ihre spezifischen Bedürfnisse eingegangen sind, finden Sie hier ein Rahmenwerk, das Ihre Leistung maximiert, egal in welcher Sportart, illustriert mit den Erkenntnissen und Erfahrungen von Weltklasse-Athleten.
Fuel the Fire bietet einfache und klare Anweisungen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Teller zu beherrschen, Ihr Training und Ihren Tag mit Energie zu versorgen und spezielle Ernährungssituationen zu meistern. Egal, ob Sie Wettkämpfe auf dem College bestreiten, sich in der Schwangerschaft und Stillzeit ernähren, sich von einer Verletzung erholen oder die Ernährung während des Menstruationszyklus anpassen - lernen Sie, wie Sie stärker und länger leistungsfähig werden und dieses neue Verständnis von Ernährung auch in den kommenden Jahren anwenden können.
| ISBN: | 9780593418642 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 272 |
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