Bewertung:
Fueling Young Athletes ist ein praktischer Ernährungsratgeber, der sich an junge Sportler, Eltern und Trainer richtet. Er bietet evidenzbasierte Informationen über die Ernährung für sportliche Leistungen und räumt mit gängigen Mythen auf. Die Autorin Heather Mangieri nutzt ihr Fachwissen als eingetragene Ernährungsberaterin, um leicht verständliche Erklärungen, Rezepte und Anleitungen für die Essensplanung anzubieten. Während das Buch für seinen Umfang und seine Klarheit gelobt wird, gibt es einige Kritikpunkte bezüglich bestimmter Berechnungen.
Vorteile:⬤ Umfassende und evidenzbasierte Ernährungsinformationen für junge Sportler.
⬤ Leicht verständliche Erklärungen und nachvollziehbare Fallbeispiele.
⬤ Praktische Tipps für die Essensplanung, Flüssigkeitszufuhr und Rezepte.
⬤ Hilfreich für Eltern, Trainer und Gesundheitsexperten gleichermaßen.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der die Leidenschaft für Ernährung vermittelt.
⬤ Enthält problemlösende Abschnitte über Hindernisse für eine gesunde Ernährung.
⬤ Einige Abschnitte über Nährwertberechnungen sind schlecht organisiert und schwer zu verstehen.
⬤ Einige Leser fanden, dass bestimmte Tipps im Vergleich zu anderen nicht umfassend genug sind.
⬤ Begrenzte Tiefe in einigen Bereichen, was diejenigen, die fortgeschrittenes Wissen suchen, nicht zufrieden stellen könnte.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Fueling Young Athletes
Junge Sportler sind immer auf Achse. Schule, Familie und Sport nehmen viel Zeit in Anspruch. Für Eltern und Trainer kann es eine Herausforderung sein, dafür zu sorgen, dass die Kinder sich gesund genug ernähren, um auf und neben dem Spielfeld ihr Bestes zu geben. Fueling Young Athletes bietet Ihnen die nötige Hilfe.
In diesem praktischen Leitfaden erläutert Heather Mangieri - eine Sportdiätassistentin und Mutter von drei aktiven Kindern - die Ernährungsbedürfnisse junger Sportler und erklärt, was die neuesten Forschungsergebnisse nahelegen. Sie analysieren die derzeitigen Essgewohnheiten und Vorlieben und erfahren, wie und wo diese verbessert werden können. Sie erfahren, wie gesündere Mahlzeiten und Snacks zu einer besseren Leistung führen können und gleichzeitig bequem und appetitlich sind.
Fueling Young Athletes geht auf die Probleme ein, mit denen Familien und Sportler am häufigsten konfrontiert sind, wie z. B. nächtliches Training, ungünstige Essenszeiten in der Schule, anspruchsvolle Turnierpläne und Reiseligen sowie Schlafmangel. Das Beste ist, dass Sie eine Sammlung einfacher Rezepte für Smoothies und Sportgetränke finden, alle mit den üblichen Zutaten und Nährwertangaben.
Gewichtsmanagement, Nahrungsergänzung, Energiezufuhr, Flüssigkeitszufuhr - all das ist hier zu finden. Fueling Young Athletes ist praktisch und realistisch. Wenn Sie Eltern oder Trainer sind, sollten Sie diesen Leitfaden nicht missen.
| ISBN: | 9781492522096 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 232 |
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