Bewertung:
Die Rezensionen des Buches „Triathlon 2.0“ von Jim Vance zeigen, dass es ein sehr informatives und ansprechendes Hilfsmittel für Triathleten ist, insbesondere für diejenigen, die sich für datengesteuertes Training interessieren. Es bietet praktische Einblicke in verschiedene Trainingsmetriken, Planung und Leistungsanalyse, zielt aber in erster Linie auf die Halb-Ironman- und Ironman-Distanzen ab, was möglicherweise nicht den Bedürfnissen aller Triathleten entspricht.
Vorteile:Bietet umfassende datengestützte Trainingseinblicke, klare Erklärungen von Messgrößen wie CTL, ATL und TSB, nützlich für verschiedene Trainingsphasen von der Planung bis zur Analyse nach dem Rennen, hilft bei der Identifizierung von Schwächen und Plateauphasen, gut strukturiert und zugänglich für Triathleten, enthält hilfreiche Illustrationen und ist sowohl für Athleten als auch für Trainer geeignet.
Nachteile:Konzentriert sich stark auf kraftbasiertes Training ohne ausreichende wissenschaftliche Untermauerung, ist weitgehend auf die Halb-Ironman- und Ironman-Distanzen ausgerichtet, kann Anfänger mit Fachjargon und Abkürzungen überfordern, enthält keine detaillierten Anleitungen zu bestimmten Diagrammaufbauten und entspricht möglicherweise nicht den Bedürfnissen derjenigen, die an kürzeren Triathlondistanzen interessiert sind.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Triathlon 2.0: Data-Driven Performance Training
Ernsthafte Triathleten sind vielleicht die technisch versiertesten aller Sportler. Sie verfügen über die neuesten Geräte und wissen, dass ihnen Daten zur Leistungsverbesserung zur Verfügung stehen, aber die Zusammenführung all dieser Daten kann eine entmutigende, verwirrende Aufgabe sein.
Der Triathlet, Trainer, Forscher und Autor Jim Vance behauptet, dass die meisten Triathleten trotz Zugang zu den relevanten Informationen unter- oder übertrainiert in ein Rennen starten. Aus diesem Grund hat er das Buch Triathlon 2. 0: Data-Driven Performance Training entwickelt, das erste Programm, das sich die neuesten wissenschaftlichen und technologischen Erkenntnisse zunutze macht.
Triathlon 2. 0 untersucht die beliebtesten Geräte des Sports, darunter Leistungsmesser, GPS-Tracker und Herzfrequenzmesser. Erfassen Sie die genauesten Messwerte, lernen Sie, was sie bedeuten und, was genauso wichtig ist, was sie nicht bedeuten. Setzen Sie die Zahlen dann für sich ein, indem Sie Ihre Daten in ein umfassendes Programm umwandeln, das auf Ihren Leistungsanforderungen und Triathlonzielen basiert.
Mit Triathlon 2. 0 werden Sie diese Fähigkeiten erlernen:
- Ermitteln Sie die optimale aerobe Fitness.
- Die genaue Anzahl der Intervalle für das effektivste Training und die schnellste Erholung zu bestimmen.
- Identifizieren von Leistungsmarkern, um Trainingsergebnisse zu verfolgen.
- Entwickeln Sie einen Tapering-Plan für Spitzenleistungen.
- Überwachen Sie Tempo und Fortschritt in Echtzeit.
Wenn es Ihnen ernst damit ist, Ihre Leistung zu maximieren, dann wenden Sie sich an das einzige Programm, das auf Ihre persönlichen Leistungsdaten abgestimmt ist. Mit Triathlon 2. 0 liegen die Macht und der Plan in Ihren Händen.
| ISBN: | 9781450460026 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 248 |
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