Bewertung:
Das Buch ist sehr empfehlenswert für Triathleten, da es einen umfassenden und benutzerfreundlichen Leitfaden für Krafttraining und Ausdauerkonzepte bietet, der speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Vorteile:Benutzerfreundlich mit großartigen Erklärungen und Fotos, umfassender Leitfaden zum Ausdauertraining, frischt Wissen für erfahrene Athleten auf, enthält guten anatomischen und physiologischen Hintergrund, gründlicher Krafttrainingsteil, hilfreich für Anfänger.
Nachteile:Es wurden keine potenziellen Nachteile des Buches genannt.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Triathlon Anatomy
Erfahren Sie, was nötig ist, um Stärke, Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer im Multisport zu maximieren.
Triathlon Anatomy, Second Edition, bereitet Sie auf die Startlinie vor und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre persönliche Bestleistung erreichen können, indem Sie Ihre Muskelkraft steigern und die Effizienz jeder Bewegung optimieren.
Triathlon-Anatomie enthält 78 der effektivsten Multisport-Übungen mit Schritt-für-Schritt-Beschreibungen und farbigen anatomischen Illustrationen, die die Muskeln in Aktion zeigen. Aber Sie werden nicht nur die Übungen sehen, sondern auch die Ergebnisse.
Für jede Übung gibt es einen Triathlon-Fokus, der veranschaulicht, wie die Bewegung grundlegend mit der Leistung in jeder Sportart verbunden ist. Sie werden sehen, wie Sie die Muskeln stärken und die Ausdauer beim Radfahren mit steilen Anstiegen, beim Laufen in unterschiedlichem Gelände und beim Schwimmen im offenen Wasser steigern können.
Sie lernen, wie Sie Übungen modifizieren können, um bestimmte Bereiche zu trainieren, Muskelverspannungen zu reduzieren und häufige Verletzungen zu vermeiden. Und das Beste ist, dass Sie lernen, wie Sie alles zusammenfügen können, um ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Egal, ob Sie für Ihren ersten Triathlon trainieren oder sich auf Ihren nächsten Ironman vorbereiten, Triathlon Anatomy stellt sicher, dass Sie bereit sind, Ihre persönliche Bestleistung zu erbringen.
| ISBN: | 9781492588801 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 224 |
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