Bewertung:
Das Buch wird von Anfängern, die sich an den Triathlon heranwagen, sehr geschätzt. Sie loben das leicht zu lesende Format und die umfassenden Tipps zu Ernährung, Training und Ausrüstung. Viele fanden es zwar ermutigend und informativ, aber bei bestimmten Themen fehlte es an Tiefe.
Vorteile:Leicht zu lesen, gut für Anfänger geeignet, bietet nützliche Tipps und Ermutigung, deckt verschiedene Aspekte der Triathlonvorbereitung ab und hat vielen Lesern erfolgreich bei der Vorbereitung auf ihren ersten Triathlon geholfen.
Nachteile:In einigen Bereichen fehlt es an Tiefe, insbesondere bei Rennstrategien und spezifischen Trainingstechniken. Die Kindle-Version hatte Formatierungsprobleme, die das Lesen erschwerten.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
Triathlon Training for Dummies
Sich auf einen Triathlon vorzubereiten ist eine ernste Angelegenheit. TriathlonTraining For Dummies ist vollgepackt mit Insider-Tipps und bewährten Methoden, um für einen Triathlon zu trainieren und sich bis zum Renntag in die bestmögliche Form zu bringen. Es hilft Ihnen, die Motivation zu finden, die Sie brauchen, um Ihr Programm durchzuhalten, sich besser zu ernähren, um Ihre Energie zu maximieren, und Verletzungen vor und während des Rennens zu vermeiden.
Dieser maßgebliche Leitfaden hilft Ihnen, Ihre kardiovaskuläre Fitness, Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität zu bewerten und realistische Trainingsziele zu setzen. Sie erfahren, wie Sie einen Trainingsplan aufstellen, eine Zielzeit wählen, die richtige, erschwingliche Ausrüstung für jede Etappe des Rennens besorgen und Ihre Fitness und Form beim Schwimmen, Radfahren und Laufen optimieren. Außerdem erhalten Sie zahlreiche Hilfestellungen, um Ihr Training zu fokussieren, doppelte Trainingseinheiten zu absolvieren, Wasserwechselkünstler zu werden und bei den Übergängen Zeit zu sparen. Entdecken Sie, wie Sie:
⬤ Wählen Sie eine Veranstaltung aus, für die Sie trainieren möchten, je nach Ihrem Fitnesslevel.
⬤ In Ihre bestmögliche Form zu kommen.
⬤ Wählen Sie die richtige Ausrüstung und Sportkleidung.
⬤ Trainieren Sie für einen Olympischen, Sprint- oder Ironman-Triathlon.
⬤ Tanken Sie Ihren Körper auf und beugen Sie Verletzungen vor.
⬤ Vorbereiten Sie sich auf die Trainingseinheiten.
⬤ Erhalten Sie Ihre Energie und erholen Sie sich schnell.
⬤ Trainingspläne für jeden Triathlon-Wettkampf aufstellen.
⬤ Gängige Trainings- und Rennverletzungen behandeln.
⬤ Leben Sie wie ein Athlet.
Triathlon Training For Dummies enthält Ressourcen für die Suche nach Triathlons in Ihrer Nähe, Listen mit Gegenständen, die Sie am Wettkampftag mitbringen sollten, sowie Tipps zu Anmeldeformalitäten und Rennetikette.
| ISBN: | 9780470383872 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 360 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
