Bewertung:
Das Buch enthält eine Reihe von Rezepten für alkoholfreie Kräutergetränke mit adaptogenen Inhaltsstoffen, die nach Jahreszeiten geordnet sind und das Wohlbefinden steigern sollen. Es ist visuell beeindruckend und bietet praktische Einblicke in die Verwendung verschiedener adaptogener Inhaltsstoffe. Allerdings kann es sein, dass spezielle Produkte benötigt werden, zu denen nicht jeder Zugang hat.
Vorteile:⬤ Atemberaubende Fotografien und Illustrationen
⬤ gut geordnet nach Jahreszeiten
⬤ enthält eine Vielzahl von adaptogenen Rezepten
⬤ konzentriert sich auf Wellness und Stressabbau
⬤ ideal für Liebhaber ganzheitlicher Gesundheit und diejenigen, die nach alkoholfreien Getränkeoptionen suchen.
Erfordert Spezialprodukte, die möglicherweise nicht für alle zugänglich sind; ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die einfachere Rezepte bevorzugen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Drink Up and Glow: Non-Alcoholic, Adaptogen-Infused Drinks for Optimal Wellness, Energy, and Stress Relief
Regenerieren Sie Körper, Geist und Seele mit diesen köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten für alkoholfreie Getränke, die einige der stärksten, stressabbauenden und gesundheitsfördernden Pflanzen der Natur enthalten: Adaptogene.
Es ist kein Geheimnis, dass das moderne Leben nicht gut für unsere Gesundheit ist. Stress und Krankheit sind auf dem Vormarsch, und die traditionelle westliche Medizin mit ihrem übermäßigen Vertrauen auf Pillen, Drogen und chemisch hergestellte Substanzen ist nicht immer hilfreich. Noch weniger helfen Alkohol und andere vermeintliche "Bewältigungs"-Mechanismen. Kein Wunder, dass sich die Menschen stattdessen den Adaptogenen zuwenden: Kräutern, Wurzeln, Pilzen und anderen Pflanzen, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet werden, die den Menschen helfen, sich an Stress anzupassen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Es ist zwar üblich, diese potenten Pflanzen als Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, aber eine bessere, nachhaltigere und angenehmere Methode ist es, sie in die tägliche, monatliche und jährliche Ernährung einzubauen. In Drink Up & Glow zeigt Ihnen die Getränkemeisterin Gaby Mylnarczyck, wie Sie genau das tun und die erstaunlichen Vorteile dieser kraftvollen Pflanzen nutzen können.
In diesem vollständig fotografierten und illustrierten Buch schöpft Gaby aus ihrer jahrelangen Erfahrung hinter Bars und in Küchen - ganz zu schweigen von der Bewältigung ihrer eigenen gesundheitlichen Herausforderungen - um 75 adaptogene Rezepte für Drinks, Tonics, Shots, Smoothies, Shakes, Mocktails und mehr zu erstellen. Die Rezepte sind nach Jahreszeiten geordnet und basieren auf Gabys Erfahrung als Getränkeherstellerin. Sie enthalten frische Produkte, keinen Alkohol und die beliebtesten und am besten erforschten Adaptogene der heutigen Zeit: Ashwagandha, Goji-Beeren, Heiliges Basilikum, Kurkuma, Rhodiola, Löwenmähne, Chaga, Ginseng und mehr.
Von belebenden Shakes und Lattes am Morgen über koffeinfreie Energy Shots am Nachmittag bis hin zu beruhigenden Nightcaps und Tisanes - diese Getränke sind so konzipiert, dass sie sich dem natürlichen Tagesrhythmus anpassen und eine Vielzahl von gesundheitlichen Wirkungen unterstützen, wie z. B. Stressabbau, Unterstützung des Immunsystems, verbesserte Stimmung, Verdauung und Schlaf. Eine reizvolle Sammlung von Getränken, die sowohl funktional als auch köstlich sind, die Rezepte umfassen:
⬤ Goji-Beere-Rhabarber-Sauer.
⬤ Der Maca Fauxito.
⬤ Heilige Basilikum-Gurken-Limonade.
⬤ Schmutziger Chaga Chai.
⬤ Reishi, Kamille & Zitronengras Tisane.
⬤ Kurkuma-Cordyceps-Shake.
⬤ „Mind Embracer“ Lion's Mane Mule.
⬤ Mango Maca Lassi.
⬤ Gotu Kola Spritz.
⬤ Schisandra Beere Blutorange „Margarita“.
⬤ Heilige Rhodiola Smoothie Bowl.
⬤ Rosy Glow Horchata mit Shitake und Samtbohne.
⬤ Und mehr!
Jedes Kapitel enthält auch ein paar Rezepte für Versammlungen und Feiern, wenn Sie Getränke für eine große Menge bereitstellen müssen. Drink Up & Glow ist ein unterhaltsames, farbenfrohes und leicht verständliches Buch für Liebhaber der ganzheitlichen Gesundheit, Getränkeliebhaber und Menschen, die weniger Stress haben und mehr leben wollen.
Ganz gleich, ob Sie ein gemütliches, wärmendes Getränk brauchen, um Ihre Nerven zu beruhigen, einen kognitiven Muntermacher, der Ihnen bei der 15-Uhr-Flaute hilft, oder eine leckere und entspannende Erfrischung, um das Ende des Tages zu feiern, Drink Up & Glow wird Sie dazu bringen, auf Ihre Gesundheit zu trinken.
| ISBN: | 9780760387580 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 160 |
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