Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 35 Stimmen.
Eine sanfte Anleitung zur Körperakzeptanz.
Was sagen Sie zu sich selbst, wenn Sie in den Spiegel schauen, und würden Sie das auch zu jemandem sagen, den Sie lieben?
Was würden Sie mit der ganzen Zeit anfangen, die Sie damit verbringen, auf Ihren Körper und Ihre Ernährung zu achten?
Wir scheinen nie gut genug zu sein, nicht dünn genug, nicht fit genug... und wir scheinen nie gut genug zu essen. Körperliche Unzufriedenheit ist erlernt, aber wir können auch lernen, unseren Körper zu akzeptieren. Denisa Praje, Psychologin und Expertin für TCA, erklärt, wie der Kontext, in dem wir leben, die Art und Weise beeinflusst, wie wir uns selbst sehen und behandeln, und wie wir unser Aussehen und Verhalten ändern können.
Dieses Buch ist ein Balsam für alle, die unangenehme Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Essen haben. Sie finden darin Fragen, die Ihnen helfen, sich selbst zu erforschen, Leitlinien zur Verbesserung Ihrer Beziehung zu Ihrem Körper und Vorschläge für einen flexiblen Lebensstil, der es Ihnen ermöglicht, sich dem zu nähern, was wirklich zählt.
Ihr Körper ist Ihnen zu Diensten.
Ihr Körper ist zum Leben da.
IN DIESEM BUCH WERDEN SIE LERNEN:
- Verstehen, was Sie dazu bringt, unzufrieden zu sein.
- Ihre Lerngeschichte entdecken
- Sich selbst über die Schönheit hinaus zu schätzen
- Ihre Beziehung zu Ihrem Körper zu verbessern
- Erkennen der Beziehung zwischen Gefühlen und Ernährung
- Erkennen von Verhaltensweisen wie Einschränkung oder Kompensation
- Regulierung der Selbstkontrolle
- Die Spirale der Atraspirale drehen
- Den Sport auf gesunde Art und Weise genießen
- Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades
- Feiern, dass Sie viel mehr sind als nur ein Körper
- Hilfestellung für Menschen, die von einer TCA betroffen sein könnten
ENGLISCHE BESCHREIBUNG
Eine sanfte Anleitung zur Körperakzeptanz.
Was sagen Sie zu sich selbst, wenn Sie vor dem Spiegel stehen? Würden Sie die gleichen Dinge zu jemandem sagen, den Sie lieben? Was würden Sie mit all der Zeit anfangen, die Sie damit verbringen, auf Ihren Körper und Ihre Ernährung zu achten?
Oft scheint es, als wären wir nie gut genug, nicht dünn genug, nicht fit genug und als würden wir nie gut genug essen. Körperliche Unzufriedenheit ist etwas, das wir lernen, aber wir können auch lernen, unseren Körper zu akzeptieren. Denisa Praje, eine auf Essstörungen spezialisierte Psychologin, erklärt, wie der Kontext, in dem wir leben, unsere Selbstwahrnehmung beeinflusst und wie wir unsere Perspektive und unser Verhalten ändern können.
Dieses Buch ist ein Trost für alle, die unangenehme Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Essen haben. Darin finden Sie Fragen, die Ihnen helfen, sich selbst zu erforschen, Richtlinien zur Verbesserung Ihrer Beziehung zu Ihrem Körper und Vorschläge für einen flexiblen Lebensstil, der es Ihnen ermöglicht, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Ihr Körper ist Ihnen zu Diensten.
Ihr Körper ist zum Leben da.
IN DIESEM BUCH WERDEN SIE LERNEN:
- Verstehen, was Sie dazu bringt, unzufrieden zu sein.
- Ihre Lerngeschichte zu entdecken.
- Sich selbst über die Schönheit hinaus zu schätzen.
- Ihre Beziehung zu Ihrem Körper zu verbessern.
- den Zusammenhang zwischen Emotionen und Essen zu verstehen.
- Verhaltensweisen wie Einschränkung und Kompensation zu erkennen.
- Selbstbeherrschung regulieren.
- Mit dem „Binging“ aufhören.
- Sport auf eine gesunde Art und Weise genießen.
- Eine flexible, auf Ihren Geschmack und Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ernährung einhalten.
- Feiern Sie, dass Sie viel mehr sind als nur ein Körper.
- Helfen Sie Menschen, die möglicherweise eine Essstörung durchmachen.
| ISBN: | 9788419421470 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
