Bewertung:
Dr. Pankaj Vijs Buch „Turbo-Stoffwechsel“ wurde für seine praktischen Ratschläge zum Umgang mit Fettleibigkeit, Diabetes und verwandten Gesundheitsproblemen durch einen ganzheitlichen und zugänglichen Ansatz sehr positiv aufgenommen. Rezensenten loben die leicht verständliche Sprache, die umsetzbaren Empfehlungen und den Fokus auf das Zusammenspiel von Ernährung, Lebensstil und psychischer Gesundheit. Einige Leser äußern sich jedoch unzufrieden über die Einbeziehung religiöser Überzeugungen und einer Perspektive auf die Evolution, die sie als störend empfanden.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche und zugängliche Sprache.
⬤ Praktische und umsetzbare Ratschläge für einen gesunden Lebensstil.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und geistiges Wohlbefinden umfasst.
⬤ Positive Erfahrungen der Leserinnen und Leser, wie z. B. Gewichtsabnahme und verbesserte Gesundheitswerte.
⬤ Rezepte, die leicht zuzubereiten und lecker sind.
⬤ Motivierender und unterstützender Ton, der zur Änderung des Lebensstils ermutigt.
⬤ Einige Leser fanden es unsympathisch, dass die Autorin persönliche Überzeugungen, insbesondere in Bezug auf Religion und Evolution, einfließen ließ.
⬤ Einige Rezepte sind vielleicht etwas komplizierter als andere.
⬤ Einige fanden, dass der Inhalt keine rein medizinische Perspektive hat und zu sehr von persönlichen Überzeugungen beeinflusst ist.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat
Mit der Ausbreitung des modernen westlichen Lebensstils auf der ganzen Welt nimmt auch das metabolische Syndrom zu - ein Bündel von Symptomen, das das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Diabetes und andere Erkrankungen erhöht.
Wie der Autor Pankaj Vij, MD, zeigt, sind diese Krankheiten im Grunde „menschengemachte“ Leiden, die durch unsere Ernährung und Lebensweise verursacht werden. Es gibt jedoch eine gute Nachricht: Das metabolische Syndrom kann durch ein vernünftiges Programm aus Bewegung, natürlichen Lebensmitteln, Stressbewältigung und gutem Schlaf gebändigt werden.
In diesem prägnanten und lebendigen Buch destilliert Dr. Vij eine Fülle medizinischer Forschungsergebnisse in ein einfaches Zwölf-Schritte-Programm für eine bessere Gesundheit. Er vermeidet Modeerscheinungen und Spielereien und bietet praktische Ratschläge, Fallstudien von gewöhnlichen Menschen und kurze Abschnitte, die mit gängigen medizinischen Mythen aufräumen.
Indem sie Dr. Vijs evidenzbasierten Methoden folgen, können die Leser ihren Stoffwechsel „auf Touren bringen“ und die Belastbarkeit und Vitalität erlangen, von der sie schon immer geträumt haben.
| ISBN: | 9781608684984 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 296 |
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